Los bíceps suelen ser músculos que trabajamos con mucha frecuencia ya que es el que visualmente nos da la apariencia de ser más fuertes, pero a veces éstos no crecen lo que quisiéramos.
Uno de los más recurridos es el entrenamiento de brazos, y dentro del desarrollo del bíceps, el desarrollo de algo llamado el “pico” del bíceps.
Entrenar piernas para mejorar el tren superior puede resultar chocante a simple vista, pero existen una serie de principios que secundan esta teoría.
Los mejores ejercicios para brazo incluyen una combinación de ejercicios multiarticulares con ejercicios de aislamiento. Descubre cuáles en esta lista.
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