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Gemelos

Estirar gemelos

Beneficios probados de estirar gemelos

20 junio, 2022 No hay comentarios

Estirar los gemelos es más importante de lo que podría parecer a simple vista. Estos músculos muchas veces son ignorados porque las personas tienden a no estar bien informadas sobre la importancia que tienen y las funciones que desempeñan al movilizar las piernas.

elevaciones de talones de pie

¿Son efectivas las elevaciones de talones de pie para fortalecer las piernas?

15 septiembre, 2021 2 comentarios

¿Sabes cómo se hacen las elevaciones de talones de pie? Es un ejercicio que ayuda a desarrollar una de las partes más olvidadas del cuerpo.

mejores ejercicios gemelo

Ejercicios para aumentar los gemelos

19 diciembre, 2014 No hay comentarios

Desarrollar los gemelos es una de las tareas más difíciles. Para hacerlos crecer, necesitas una combinación de ejercicios y métodos muy amplia que te permita trabajarlos desde todas sus partes.