lo último

Flexibilidad

Cómo calmar la ansiedad gracias al yoga

Cómo calmar la ansiedad gracias al yoga

La ansiedad es una enfermedad muy común en la actualidad. Descubre cómo puedes aliviar sus síntomas con la ayuda de algunas posturas sencillas de yoga.

Ejecutar poses de yoga complicadas con TRX

7 ejercicios sorprendentes de yoga con TRX

Quizás estés empezando a practicar yoga y creas que algunas poses son difíciles. Conoce cómo puede ayudarte el TRX para ejecutar las poses más complicadas.

perder peso haciendo yoga

Cómo perder peso gracias al yoga

El yoga es mucho más que relajación y posturas difíciles. Si deseas quemar calorías con un ejercicio de bajo impacto, esta disciplina es la ideal. ¡Prepara tu esterilla, respira y concéntrate!

Cómo tratar la fascitis plantar

3 estiramientos para tratar la fascitis plantar

Si sueles levantarte cada día con dolor en los talones, probablemente sufras de alguna lesión en la fascia. En ese caso, debes conocer estos 3 estiramientos para tratar la fascitis plantar.

5 estiramientos de bíceps

Los 5 mejores estiramientos para bíceps

Mejora la flexibilidad en los bíceps con estos cinco estiramientos que te ayudarán a obtener un mejor rendimiento en tus rutinas de brazos del gimnasio.

Maneras de aliviar el dolor muscular

4 pasos para dejar de tener los músculos agarrotados

Los músculos agarrotados son un problema muy común entre atletas y practicantes de actividad física. Afortunadamente, existen remedios para aliviar el dolor y la recurrencia de esta condición.