lo último

Flexibilidad

Cómo tratar la fascitis plantar

3 estiramientos para tratar la fascitis plantar

Si sueles levantarte cada día con dolor en los talones, probablemente sufras de alguna lesión en la fascia. En ese caso, debes conocer estos 3 estiramientos para tratar la fascitis plantar.

5 estiramientos de bíceps

Los 5 mejores estiramientos para bíceps

Mejora la flexibilidad en los bíceps con estos cinco estiramientos que te ayudarán a obtener un mejor rendimiento en tus rutinas de brazos del gimnasio.

Maneras de aliviar el dolor muscular

4 pasos para dejar de tener los músculos agarrotados

Los músculos agarrotados son un problema muy común entre atletas y practicantes de actividad física. Afortunadamente, existen remedios para aliviar el dolor y la recurrencia de esta condición.

La mejor rutina de yoga para principiantes

La mejor rutina de yoga para principiantes

El yoga es una práctica subestimada por muchos, y para poder realizarla correctamente debes saber ciertas cosas antes. Por ello, te traemos la mejor rutina de yoga para principiantes.

Guía para principiantes de las rutinas barre

Guía para principiantes de las rutinas Barre

Las rutinas de barre combinan elementos de diferentes disciplinas (ballet, yoga, pilates…) con el fin de ejercitar tu cuerpo. Aprende lo esencial sobre el barre con esta guía básica.

ejercicios para mejorar la postura corporal

4 ejercicios que te ayudarán a mejorar tu postura

Una buena postura te ayudará a mantener una buena compensación muscular y te hará estar alejado de las lesiones por más tiempo. Aprende a mejorarla con estos 4 ejercicios que te proponemos.

¡Suscríbete y recibe nuestros últimos artículos directamente en tu correo!