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Rutina para hombros con problemas de movilidad

5 ejercicios para hombros con problemas previos

En muchas ocasiones nuestros hombros pueden presentar problemas de limitación o movilidad, lo cual nos impide entrenarlos. Afortunadamente, con estos ejercicios podrás trabajarlos sin riesgo.

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4 ejercicios para definir el pectoral inferior

¿Tienes problemas para definir tus pectorales? Te presentamos 4 ejercicios que explotarán el crecimiento y la definición de tu pectoral inferior para que puedas lucir como un actor de cine.

Las rutinas de entrenamiento en la musculación son las llamadas “tablas” que habitualmente recomiendan los monitores de sala. Sin embargo, el hecho de que existan alternativas por Internet responde a una rutina ajustada a las necesidades particulares de cada individuo, de tal modo que pueda realizar una planificación del entrenamiento atendiendo a criterios seguidos y reconocidos mundialmente, así como ajustarse exactamente al objetivo deseado.