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Rutinas

Las rutinas de entrenamiento en la musculación son las llamadas “tablas” que habitualmente recomiendan los monitores de sala. Sin embargo, el hecho de que existan alternativas por Internet responde a una rutina ajustada a las necesidades particulares de cada individuo, de tal modo que pueda realizar una planificación del entrenamiento atendiendo a criterios seguidos y reconocidos mundialmente, así como ajustarse exactamente al objetivo deseado.

Rutina LIIFT4 especial para principiantes

¿Es la rutina LIIFT4 efectiva para principiantes?

¿Quieres comenzar un novedoso plan de entrenamiento? Si eres un principiante a la hora de hacer ejercicios, este plan es el indicado para ti. Con ejercicios básicos y una simple rutina física.