La natación es uno de los deportes más completos y sanos que existen. Y si lo es para los adultos, también lo es, y bastante, para los más pequeños de la casa.

No todos los ejercicios de calentamiento de natación tienen que implicar nadar. Existen otros que te pueden ayudar a entrar en calor de forma más efectiva.

¿Qué es lo que dice de ti tu estilo preferido de nado? Desde los baños en la bañera de tu hogar hasta practicar waterpolo pueden definirte como deportista.

¿Quieres conocer todas las técnicas para aprender a nadar lo mejor posible? Con estas explicaciones aprenderás desde las fáciles hasta las más difíciles.

¿Quieres adentrarte en el mundo de nado, pero de forma realmente segura? Entonces debes tomar en cuenta estas 7 reglas que te ayudarán a nadar de la mejor forma posible.

Nadar sin haberlo hecho antes puede resultar abrumador, ya que no sabes lo que te espera. Descubre cómo adentrarte en el mundo de la natación si no tienes experiencia previa.

La natación es uno de los ejercicios que más exigencia física demanda, ello hace imprescindible los estiramientos y ejercicios dinámicos antes de su ejecución.

Para entrenar la eficiencia de la brazada en natación es necesario saber qué factores influyen en ella y cómo mejorarlos. Conoce cómo mejorar el ritmo de tus brazadas.

¿Crees que no tienes una buena salida en la piscina? ¿Quieres desarrollar una mejor técnica y ritmo? Descubre la rutina ideal para conseguir triunfar en tus competiciones de natación.

Conoce tres fases que te encaminarán a tener un buena técnica en natación. Descubre en cuál de ellas te encuentras y continúa esforzándote para pasar al siguiente nivel.

Regresar a la natación después de un período de descanso es un proceso lento que lleva esfuerzo. Con estas rutinas de nado podrás conseguirlo fácilmente.

Aunque te consideres un nadador experto, probablemente existan todavía consejos que todavía no aplicas en la técnica de tu nado habitual y que te están impidiendo mejorar.

Nadar en aguas abiertas es distinto con respecto al tipo de nado practicado en piscinas. Conocer los límites del cuerpo y administrar tus fuerzas es esencial.

Nadar no consiste solamente en entrar al agua. Brazadas, ubicación y respiración son algunos elementos a considerar para la coordinación durante la práctica de la natación.

El circuito de natación de la prueba Ironman es muy retador: con una distancia de 3800 m, nadie puede superar este reto sin una preparación física y mental adecuada.

La salida en natación puede marcar la diferencia en tus registros. Descubre las claves esenciales para una buena salida a partir de los consejos de nadadores profesionales.

¿Te preguntas el por qué de tantos implementos en la natación? Descubre sus usos y ventajas y cómo conseguir con ellos que tu rendimiento como nadador mejore.

¿Necesitas rehabilitar una lesión de espalda y no sabes si te conviene cirugía o natación? Descubre que dicen los expertos sobre cómo recuperar este tipo de lesiones.