En las diferentes fases de preparación de deportistas no hay fórmula mas efectiva que la creación de buenos hábitos. Compartimos contigo 5 de ellos que te ayudarán a convertirte en un mejor nadador.

Si no quieres estancarte y seguir evolucionando como nadador debes tener en cuenta las siguientes recomendaciones e incluirlas en tus sesiones de entrenamiento.

En la natación existen muchos accesorios que pueden aumentar nuestro rendimiento, como los gorros de natación. Seleccionar uno de calidad no es complicado si tienes en cuenta una serie de factores.

Empezar a practicar natación como método para hacer ejercicio puede ser confuso si no tienes una experiencia previa. Conoce los 8 errores más comunes de los nadadores principiantes y cómo evitarlos.

La manera más segura de garantizar tu éxito en la piscina es registrando tus entrenamientos en un diario. Descubre 5 razones científicamente probadas de los beneficios de esta práctica.

Los entrenamientos de natación pueden demorar más de una hora en completar, pero existen alternativas muy interesantes para completar un entrenamiento en menos de 30 minutos.

La formula secreta para una natación eficiente y libre de defectos se encuentra en la obtención de un optimo ritmo de brazadas y una eficaz distancia por brazada. Te enseñamos cómo mejorar ambas.

Las piernas proveen en la natación un empuje fortísimo, ayudándonos a mantenernos sobre la superficie del agua. Por eso, desarrollar un pateo de clase mundial te separará de todos tus competidores.

Lograr mantenerse dentro del agua y mejorar sus marcas en la alberca son los retos principales de cualquier nadador. Descubre cómo lograrlo con un buen entrenamiento de fuerza.