Conoce tres fases que te encaminarán a tener un buena técnica en natación. Descubre en cuál de ellas te encuentras y continúa esforzándote para pasar al siguiente nivel.
Regresar a la natación después de un período de descanso es un proceso lento que lleva esfuerzo. Con estas rutinas de nado podrás conseguirlo fácilmente.
Aunque te consideres un nadador experto, probablemente existan todavía consejos que todavía no aplicas en la técnica de tu nado habitual y que te están impidiendo mejorar.
Nadar en aguas abiertas es distinto con respecto al tipo de nado practicado en piscinas. Conocer los límites del cuerpo y administrar tus fuerzas es esencial.
Nadar no consiste solamente en entrar al agua. Brazadas, ubicación y respiración son algunos elementos a considerar para la coordinación durante la práctica de la natación.
El circuito de natación de la prueba Ironman es muy retador: con una distancia de 3800 m, nadie puede superar este reto sin una preparación física y mental adecuada.
La salida en natación puede marcar la diferencia en tus registros. Descubre las claves esenciales para una buena salida a partir de los consejos de nadadores profesionales.
¿Te preguntas el por qué de tantos implementos en la natación? Descubre sus usos y ventajas y cómo conseguir con ellos que tu rendimiento como nadador mejore.
¿Necesitas rehabilitar una lesión de espalda y no sabes si te conviene cirugía o natación? Descubre que dicen los expertos sobre cómo recuperar este tipo de lesiones.
La natación es un deporte lleno de obstáculos, aunque muchas veces el mayor reto en el camino es nuestra actitud derrotista. Conoce que pensamientos pueden limitar tu trayectoria como nadador.
La hipotermia y la hipertermia son dos de los principales peligros de nadar en aguas abiertas. Descubre cómo puedes prevenir y tratar dichas condiciones.
Convertirse en un nadador de alto rendimiento requiere de mucha planificación y entrenamiento. Conoce los mejores 6 consejos para mejorar tus prestaciones en la piscina.
En las diferentes fases de preparación de deportistas no hay fórmula mas efectiva que la creación de buenos hábitos. Compartimos contigo 5 de ellos que te ayudarán a convertirte en un mejor nadador.
Si no quieres estancarte y seguir evolucionando como nadador debes tener en cuenta las siguientes recomendaciones e incluirlas en tus sesiones de entrenamiento.
En la natación existen muchos accesorios que pueden aumentar nuestro rendimiento, como los gorros de natación. Seleccionar uno de calidad no es complicado si tienes en cuenta una serie de factores.
Empezar a practicar natación como método para hacer ejercicio puede ser confuso si no tienes una experiencia previa. Conoce los 8 errores más comunes de los nadadores principiantes y cómo evitarlos.
La manera más segura de garantizar tu éxito en la piscina es registrando tus entrenamientos en un diario. Descubre 5 razones científicamente probadas de los beneficios de esta práctica.
Los entrenamientos de natación pueden demorar más de una hora en completar, pero existen alternativas muy interesantes para completar un entrenamiento en menos de 30 minutos.
