La formula secreta para una natación eficiente y libre de defectos se encuentra en la obtención de un optimo ritmo de brazadas y una eficaz distancia por brazada. Te enseñamos cómo mejorar ambas.
Las piernas proveen en la natación un empuje fortísimo, ayudándonos a mantenernos sobre la superficie del agua. Por eso, desarrollar un pateo de clase mundial te separará de todos tus competidores.
Lograr mantenerse dentro del agua y mejorar sus marcas en la alberca son los retos principales de cualquier nadador. Descubre cómo lograrlo con un buen entrenamiento de fuerza.
Llega un año nuevo y crecen tus deseos de lograr mejoras importantes en tu natación. Averigua como terminar victorioso este año con estos propósitos fáciles de cumplir.
El rendimiento en la natación está atado a cómo de bien preparamos nuestros cuerpos para competir. Estos consejos que te presentamos garantizarán que tu desempeño sea óptimo en tu próxima competición.
Entre los accesorios mas útiles con los que cuentan los nadadores se encuentran las aletas, cuyo uso puede arrojar sendas mejoras en varios aspectos de la natación.
Puede que los nadadores seamos los atletas que mas cosas cargamos dentro de nuestros morrales. Conoce que es lo indispensable que debe contener el morral de un nadador.
Lograr un nado eficiente y veloz es uno de los aspectos característicos de los mejores nadadores. Esto se logra colocando nuestro cuerpo en perfecto equilibrio; lo que llamamos nadar colina abajo.
Si estás iniciándote en la natación y de verdad quieres progresar, debes seguir estos 5 consejos para poder mejorar tu rendimiento sobre la piscina rápidamente.
Cuando tratas de aumentar la resistencia en tus entrenamientos de natación es imprescindible que seas consciente de que deberás esforzarte bastante. Conoce cómo lograrlo.
Durante el embarazo puede existir cierto temor a hacer ejercicio por el miedo a dañar al feto. Descubre si la natación es una buena opción en caso de que estés embarazada.
La natación puede practicarse de forma individual, pero estar en un equipo beneficia la formación de un atleta en este deporte. Descubre seis buenas razones para unirte a un club de natación.
Los nadadores que entrenamos en piscina nos exponemos a agentes peligrosos como el cloro. Con estas sugerencias podrás evitar los efectos dañinos de la exposición a esos agentes.
Considerados como el accesorio principal en la practica de la natación, las gafas vienen en múltiples modelos, tamaños y colores. Estas pautas te ayudarán a seleccionar tu par de goggles perfecto.
Durante el nado del estilo libre podemos observar algunos errores que pueden frenar nuestro progreso en la natación. Hoy te presentamos 4 de ellos y cómo corregirlos.
La visualización de carrera es uno de los aspectos psicológicos vitales para que los atletas puedan alcanzar su potencial. Estos 5 consejos te ayudaran a lograr este objetivo.
La búsqueda de un nado eficiente involucra la práctica de los aspectos técnicos que resultan en mejoras en poco tiempo. Estos ejercicios te ayudarán a lograr este objetivo.
Para nadar bien en los estilos mariposa y braza, necesitamos incorporar a nuestros entrenamientos ejercicios específicos que nos permitan mejorar nuestro desempeño en dichos estilos.
