Las disciplinas que componen el triatlón lo hacen uno de los deportes más exigentes. Hoy aprenderás cómo domar la rama que representa el talón de Aquiles de la mayoría de los triatletas, la natación.
La técnica en natación es la base de todas las mejoras que pueden lograrse en el deporte. Hoy te presentamos los 4 errores técnicos más comunes y cómo corregirlos.
Si queremos nadar en pleno mar debemos tener una óptima preparación física debido a las anomalías del medio, requiriendo de una mayor estabilidad.
Las exigencias en los más altos niveles de pericia en la natación pueden ser superadas con arduos entrenamientos, donde se trabajen cercanamente los aspectos técnicos, reduciendo la resistencia del agua, mientras se persigue constantemente una mayor velocidad del nado.
Habiendo progresado de un nivel de natación principiante a intermedio empiezan a introducirse series más exigentes con enfoque en perfeccionar más la coordinación de los movimientos y mejorar el acondicionamiento físico de los practicantes.
El entrenamiento de natación ofrece grandes beneficios para atletas de todos los niveles. Antes de lanzarte a la pileta hay algunos factores que debes considerar. Inicia lento y disfrutarás de uno de los deportes más completos que existen.
La natación es un deporte recomendable para gente de cualquier edad, pero lo es especialmente para las personas mayores de 40 años por las cualidades físicas que trabaja.
Los deportistas en general siempre emprenden en búsqueda de métodos que les ofrezcan ventajas competitivas frente a sus contrincantes. Los entrenamientos a alta intensidad pueden ofrecer estas ventajas, logrando adaptaciones fisiológicas en corto tiempo.
La preparación de atletas de alto rendimiento conlleva a la búsqueda de métodos de entrenamiento que ofrezcan a los deportistas diagnósticos sobre la efectividad de sus entrenamientos. Las mediciones parciales de carrera proporcionan a atletas y entrenadores esos beneficios.
La natación es un deporte muy técnico. No importa lo fuerte que seas o lo mucho que estés en forma porque si no tienes la técnica adecuada, no nadarás rápido.
La natación se desarrolla en un medio diferente al habitual, por lo que resulta vital conocer algunos aspectos para realizar mejor la iniciación.
Que la natación es buena para la salud no es una novedad, pero que sea mejor que otros deportes sí lo es, demostrado científicamente, ¡mira por qué!
Analizamos la sentadilla en la natación y los beneficios para la salida y cambio de dirección, mejoras de patada y las variantes de sentadilla para un rendimiento óptimo.
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