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natación competitvia

Aprende cómo entrenan los expertos

Las exigencias en los más altos niveles de pericia en la natación pueden ser superadas con arduos entrenamientos, donde se trabajen cercanamente los aspectos técnicos, reduciendo la resistencia del agua, mientras se persigue constantemente una mayor velocidad del nado.

La mejor rutina de natación para nivel intermedio

Habiendo progresado de un nivel de natación principiante a intermedio empiezan a introducirse series más exigentes con enfoque en perfeccionar más la coordinación de los movimientos y mejorar el acondicionamiento físico de los practicantes.

nadador principiante

Rutina de natación para principiantes

El entrenamiento de natación ofrece grandes beneficios para atletas de todos los niveles. Antes de lanzarte a la pileta hay algunos factores que debes considerar. Inicia lento y disfrutarás de uno de los deportes más completos que existen.

persona de edad avanzada nadando

El mejor ejercicio para adultos

La natación es un deporte recomendable para gente de cualquier edad, pero lo es especialmente para las personas mayores de 40 años por las cualidades físicas que trabaja.

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Entrenamiento HIIT para nadadores

Los deportistas en general siempre emprenden en búsqueda de métodos que les ofrezcan ventajas competitivas frente a sus contrincantes. Los entrenamientos a alta intensidad pueden ofrecer estas ventajas, logrando adaptaciones fisiológicas en corto tiempo.

Niño buceando

Iniciación a la natación

La natación se desarrolla en un medio diferente al habitual, por lo que resulta vital conocer algunos aspectos para realizar mejor la iniciación.

Natación

Los envidiables beneficios de la natación

Que la natación es buena para la salud no es una novedad, pero que sea mejor que otros deportes sí lo es, demostrado científicamente, ¡mira por qué!

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Sentadillas para natación

Analizamos la sentadilla en la natación y los beneficios para la salida y cambio de dirección, mejoras de patada y las variantes de sentadilla para un rendimiento óptimo.

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