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Natacion

el pateo de delfín

Aprende el pateo de delfín sumergido

Los nadadores que han logrado perfeccionar el pateo de delfín sumergido han podido capitalizar las ventajas que les ha provisto lo que hoy día llaman el quinto estilo de la natación de velocidad.

Cómo evitar el hombro de nadador

Cómo evitar el hombro de nadador

¿Últimamente estás padeciendo de dolor en tu hombro? Si es así puedes estar ante la presencia del hombro de nadador. Averigua sus causas y como evitarlo.

Mejora tu técnica de nado para aguas abiertas

Cómo mejorar tu técnica de nado

Un nadador de aguas abiertas no es igual a un nadador de piscina, por lo que su manera de nadar no debe ser la misma. Descubre la técnica de nado que deben utilizar los triatletas.

Mejorar la respiracion mientras nadas

Cómo respirar mejor mientras nadas

¿Sabías que la respiración es la pieza clave de la natación? Por lo general, se cometen errores con ella. Averigua como puedes mejorarla mientras nadas.

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Aprende a nadar al estilo braza

Dominar todos los estilos de la natación es un beneficio que arrojara balance a tus rutinas de entrenamiento en el agua. Hoy aprenderás cómo nadar al estilo braza.

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¿Cómo nadar al estilo mariposa?

La coordinación entre brazos y piernas es el elemento principal que facilitará el aprendizaje del estilo mariposa. Sigue las fases que te compartimos hoy y aprende a nadar bien a la mariposa.

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¿Cómo nadar al estilo espalda?

Mientras avances en la natación podrás ir añadiendo otros estilos a tu repertorio. Sigue los puntos que compartimos hoy contigo y aprende a nadar bien el estilo más elegante de la natación: la espalda.

piscina de 50 metros

Las 5 claves para prepararte para nadar en un triatlón

Las disciplinas que componen el triatlón lo hacen uno de los deportes más exigentes. Hoy aprenderás cómo domar la rama que representa el talón de Aquiles de la mayoría de los triatletas, la natación.

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Aprende cómo entrenan los expertos

Las exigencias en los más altos niveles de pericia en la natación pueden ser superadas con arduos entrenamientos, donde se trabajen cercanamente los aspectos técnicos, reduciendo la resistencia del agua, mientras se persigue constantemente una mayor velocidad del nado.

La mejor rutina de natación para nivel intermedio

Habiendo progresado de un nivel de natación principiante a intermedio empiezan a introducirse series más exigentes con enfoque en perfeccionar más la coordinación de los movimientos y mejorar el acondicionamiento físico de los practicantes.

nadador principiante

Rutina de natación para principiantes

El entrenamiento de natación ofrece grandes beneficios para atletas de todos los niveles. Antes de lanzarte a la pileta hay algunos factores que debes considerar. Inicia lento y disfrutarás de uno de los deportes más completos que existen.

persona de edad avanzada nadando

El mejor ejercicio para adultos

La natación es un deporte recomendable para gente de cualquier edad, pero lo es especialmente para las personas mayores de 40 años por las cualidades físicas que trabaja.

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Entrenamiento HIIT para nadadores

Los deportistas en general siempre emprenden en búsqueda de métodos que les ofrezcan ventajas competitivas frente a sus contrincantes. Los entrenamientos a alta intensidad pueden ofrecer estas ventajas, logrando adaptaciones fisiológicas en corto tiempo.

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Iniciación a la natación

La natación se desarrolla en un medio diferente al habitual, por lo que resulta vital conocer algunos aspectos para realizar mejor la iniciación.

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