lo último

Nutricion

Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.

Suplementos

¿Qué suplementos pueden ayudarte a perder peso?

¿Alguna vez te has preguntado qué suplementos pueden ayudarte a perder peso? Si es así, debes saber que no eres el único que se ha planteado esa interrogante. En un mundo donde la obesidad y el sobrepeso están

Tomar creatina en polvo o en cápsulas

Tomar creatina: todo lo que debes saber sobre este suplemento

Tomar creatina es una estrategia popular para mejorar el rendimiento físico y aumentar la masa muscular. Esta sustancia natural puede mejorar la capacidad de trabajo del cuerpo y permitir un mayor esfuerzo físico durante los entrenamientos.

¿Es bueno tomar cafeína en el entrenamiento?

Cafeína en el entrenamiento: ¿Sí o no?

La cafeína en el entrenamiento mejora las reservas de glucógeno, contribuye a la recuperación de los músculos y la prevención de agujetas.

Vitaminas para mejorar las defensas

Descubre la dieta de la mandarina

¿No es cierto que se nos hace la boca agua cuando tenemos la intención de comprar fruta y verdura online y observamos la atrayente fotografía de una brillante mandarina?

Propiedades del CBD y el cannabis

Propiedades del CBD y el cannabis para el deporte

Las propiedades del CBD y el cannabis son un tema que actualmente está muy de moda entre las personas dedicadas al mundo del deporte, ya sea como entrenadores o deportistas. Esto es consecuencia de múltiples estudios e investigaciones sobre el tema que señalan que estas sustancias podrían representar importantes beneficios para los atletas de alto rendimiento.

Bajar de peso

Bajar de peso cuándo tu cuerpo te lo pide

Bajar de peso no se trata de una simple cuestión de estética, sino que también está directamente relacionada con tu salud. De hecho, tu organismo se encarga de enviarte algunas señales para pedírtelo.

Comida Saludable

Ideas de desayunos saludables y fáciles de preparar

Siempre se ha dicho que el desayuno es la comida más importante del día, aunque algunos nutricionistas afirman que no es cierto y que es una comida más de las que hacemos a lo largo del día.

Bajar de peso saludablemente

Nuestros consejos para bajar de peso saludablemente

Bajar de peso saludablemente no es muy difícil cuando te informas sobre cuáles son las mejores formas de conseguir este objetivo. Las formas correctas de adelgazar no solo no implican tener que lidiar con el hambre, sino que también son lo bastante eficaces como para que obtengas buenos resultados después de pocos meses.

Beneficios de la dieta astringente

Conoce los beneficios de la dieta astringente

Algunas enfermedades como la diarrea o la gastroenteritis tienen como consecuencias secundarias la desnutrición. Esto hace necesario que se adopten medidas para reponer la pérdida nutricional. Los beneficios de la dieta astringente la convierten en la dieta predilecta para estas situaciones.

¡Suscríbete y recibe nuestros últimos artículos directamente en tu correo!