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especialista en nutrición

¿Debo consultar a un especialista en nutrición?

Cuando empezamos a preocuparnos por nuestra salud y, además, queremos perder peso, una de las preguntas que nos hacemos es si vamos a necesitar consultar con un especialista en nutrición. Es cierto que hay personas que creen que

Beneficios del vino

Descubre los beneficios del vino en el entrenamiento

El alcohol es uno de los elementos más perjudiciales para la salud, sobre todo cuando se realiza una gran ingesta en poco tiempo. Como ya sabemos, nada que se realice en exceso es bueno. Sin embargo, es habitual

creatina desencadena el proceso de creación de células satélite

La creatina desencadena el proceso de creación de células satélite

¿Sabías que la creatina desencadena el proceso de creación de células satélite? Aunque quizás, lo mejor que podemos hacer a lo largo de este artículo para que comprendas esta idea es conocer la función de estas últimas. De este modo, sabrás cómo organizar mejor un entrenamiento a la hora de ganar músculo y estar en forma.

Qué es un poke

¿Qué es un poke, de dónde viene y por qué es tan saludable comerlo?

Desde hace algún tiempo los poke están de moda. De hecho, ya hay hasta restaurantes especializados en este curioso plato que resulta ser uno de los más saludables que puedes incorporar en tu dieta. Pero ¿sabes qué es un poke? Te lo explicamos todo acerca de él para que te animes a probarlo y empieces a disfrutar de sus numerosos beneficios.

Recetas bajas en carbohidratos

10 recetas bajas en carbohidratos fáciles de hacer para cualquier momento

Prestar atención a nuestra alimentación es uno de los factores importantes para contar con una buena salud. Muchas veces, cuando pensamos en cuidarnos o hacer dietas creemos que tenemos que olvidarnos de las comidas ricas y sabrosas; sin embargo, es posible disfrutar de una alimentación sana. Hoy os traemos una selección de recetas bajas en carbohidratos con las que disfrutar de sabrosos sabores cuidando nuestro organismo:

recetas de platos de cuchara saludables

7 recetas de platos de cuchara saludables y fáciles de hacer

Las recetas de platos de cuchara saludables se caracterizan por no ser demasiado complicadas y un excelente complemento para cualquier dieta. Además, muchos de los platos de cuchara son una combinación de sabores bastante apetecible. Por ello, nunca viene mal conocer algunas recetas de este tipo.

Beneficios que aportan las mandarinas

Todos los beneficios que aportan las mandarinas si las incluyes en tu dieta

Las mandarinas son una conocida fruta que pertenecen al grupo de los cítricos. Además, este alimento nos ofrece grandes ventajas. Su reducido tamaño y la sencilla manera de quitar su cáscara, hacen que sea una fruta cómoda para llevar con nosotros a cualquier parte, como por ejemplo, al colegio, al trabajo o simplemente disfrutar en casa con una rica merienda. Asimismo, son muchos los beneficios que aportan las mandarinas a nuestro organismo.

Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.

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