En estas fechas navideñas es probable que seas propenso a comer y beber más de lo recomendable, por lo cual podrías terminar sufriendo de hinchazón de vientre. En estas situaciones conocer los mejores alimentos para sentirte menos hinchado puede ayudarte a lidiar con este molesto problema.
La vitamina K es esencial para la circulación de la sangre y para mejorar la salud de los huesos. ¡Conoce los beneficios de la vitamina K!
¿Conoces los alimentos más ricos en hierro? Te los describimos en este artículo para que siempre presumas de una salud muy fuerte.
Diciembre es la mejor época del año para preparar nuevos platos y compartirlos con tus familiares y amigos. ¡Conoce 5 platos tradicionales navideños de Francia!
El pan keto es un producto que se utiliza como sustituto del pan. Por ello, muchos lo llaman pseudo-pan. Su receta no incluye como ingrediente los cereales, como sí ocurre con el pan, por ello no contiene hidratos de carbono. Por otro lado, es apto para celiacos al no contener gluten y es perfecto para aquellos que buscan controlar la ingesta de macronutrientes.
Los falsos alimentos saludables pueden afectar tu salud al reducir sus beneficios naturales. ¡Conoce 6 falsos alimentos saludables comunes en las dietas!
El melón amargo es característico por su sabor y muy conocido por las propiedades que puede aportar en nuestro organismo.
La Navidad puede ser tu mejor oportunidad para aprender cómo preparar nuevos platillos. ¡Conoce 6 ideas de recetas sanas de postres que puedes probar en estas fechas!
Cuando queremos perder peso es muy importante controlar el número de calorías que consumimos, pero también es importante que no falten nutrientes en la alimentación. Por este motivo te facilitamos cinco recetas de cremas ligeras y nutritivas que te ayudarán a perder peso de una forma saludable.
Los beneficios del ajo van más allá que aportar sabor a tus platos, pudiendo mejorar la salud de tu organismo.
La dieta detox la siguen todas aquellas personas que quieren sentirse más deshinchadas, más ligeras. Por ello, es perfecta, por ejemplo, para eliminar los excesos de Navidad. ¿Quieres saber en qué consiste? Te lo contamos todo a lo largo de este artículo. Te sorprenderá lo sencillo que es seguirla.
¿Te gustaría descubrir si es recomendable incluir brócoli en la dieta? En esta ocasión, te revelamos la mejor forma de consumirlo.
De la misma manera que a veces es necesario modificar un entrenamiento para que el músculo no se acostumbre y así seguir logrando mejores resultados, introducir cambios en la dieta puede tener efectos similares. Por ello, vamos a explicarte las diferencias entre refeeds y días trampa.
El aguacate es una fruta rica en fitonutrientes que pueden mejorar tu salud. ¡Conoce los principales beneficios de incluir el aguacate en tu dieta!
Mantener una alimentación saludable no tiene que ser aburrido. Descubre nuestras 5 recetas bajas en calorías para dar una alegría a tu dieta.
Cuando empezamos a preocuparnos por nuestra salud y, además, queremos perder peso, una de las preguntas que nos hacemos es si vamos a necesitar consultar con un especialista en nutrición. Es cierto que hay personas que creen que
El alcohol es uno de los elementos más perjudiciales para la salud, sobre todo cuando se realiza una gran ingesta en poco tiempo. Como ya sabemos, nada que se realice en exceso es bueno. Sin embargo, es habitual
Cuando se trata de cuidar nuestro cuerpo y nuestra salud, la alimentación es uno de los pilares centrales del cuidado. Es imprescindible prestar atención a lo que comemos y cómo lo comemos, ya que la alimentación se encuentra
Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
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