¿Es recomendable incluir brócoli en la dieta?
30 noviembre, 2020
No hay comentarios
¿Te gustaría descubrir si es recomendable incluir brócoli en la dieta? En esta ocasión, te revelamos la mejor forma de consumirlo.
Dietas
La nutrición y la dieta es una parte importante de todo entrenamiento. No debemos entender una dieta como algo temporal con un objetivo específico, sino como una forma diferente de adoptar los requisitos nutricionales enmarcados dentro de un programa nutricional estudiado. Ya sea para mantenimiento, adelgazar o aumentar de peso, las dietas deben ser cuidadosamente seleccionadas y planificadas para conseguir nuestros objetivos.
Dieta Ayurvédica ¿Qué es y cómo se puede perder peso con esta dieta?
31 agosto, 2020
No hay comentarios
La dieta Ayurvédica tiene siglos de tradición y está basada en la medicina milenaria que se practicaba en La India. No solo asegura pérdida de peso, sino que también proporciona salud mental, un conjunto a través del cual podrás presumir de una vida sana. Te sentirás cada día más fuerte y mejor contigo mismo. Por ello, a lo largo de este artículo te explicaremos en qué consiste y cómo debes llevarla a cabo.
6 recetas de dieta Paleo altas en proteína para perder peso
5 agosto, 2020
No hay comentarios
Son muchas las dietas que pueden llevarse a cabo para cumplir con determinados objetivos, como por ejemplo, perder peso. Sin embargo, dependiendo de nuestro metabolismo y de nuestra forma de vida, será más o menos recomendable seguir una
Dieta alta en calorías para veganos estrictos que quieren ganar músculo
11 julio, 2020
No hay comentarios
El veganismo es una filosofía restrictiva pero con muchos beneficios para la salud. Pero, ¿con una alimentación a base de vegetales se puede ganar músculo? ¡Por supuesto! Hoy te hablamos de lo que debes tener en cuenta para elaborar una dieta alta en calorías para veganos si lo que buscas es desarrollar músculos.
La mejor alimentación contra el cáncer para recuperarse lo antes posible
27 junio, 2020
No hay comentarios
Se ha demostrado que una mejor alimentación puede ayudar significativamente contra el cáncer. En esté articulo veremos la relación de la dieta y el cáncer.
Dieta termogénica: qué es y qué alimentos debes consumir en ella
17 junio, 2020
No hay comentarios
La dieta termogénica está compuesta esencialmente de alimentos conocidos como termogénicos, es decir: alimentos que aceleran el metabolismo y favorecen la pérdida de peso. Estos alimentos obligan al metabolismo a trabajar más en el proceso digestivo, aumentando así la quema de grasas y calorías
Dieta Scarsdale: qué es y qué efectos tiene sobre tu salud
15 junio, 2020
No hay comentarios
Los que siguen la dieta Scarsdale deben comer tres comidas al día durante 14 y beber dos litros de agua siguiendo unas instrucciones determinadas para perder kilos rápidamente. ¿Te interesa? ¡Sigue leyendo!
Dieta Ikaria: qué es, beneficios e indicaciones para hacerla
15 junio, 2020
No hay comentarios
¿Qué hace que los habitantes de esta isla sobrepasen los 90 o incluso 100 años? Y, lo que es más importante, ¿qué es lo que los mantiene sanos y saludables a esa edad? En este artículo descubrimos todos los secretos de la dieta Ikaria.
Dieta nórdica: guía para comprenderla y aprovechar sus beneficios
12 junio, 2020
No hay comentarios
¿Quieres conocer que es la dieta nórdica y que beneficios puede traerte? Con esta guía basada en evidencias científicas valorarás si te conviene seguirla.
¿Qué es la nutrigenética y que relación tienen los alimentos con los genes?
8 junio, 2020
No hay comentarios
La nutrigenética es la ciencia que identifica las variantes genéticas asociadas con la respuesta a los nutrientes y su relación con diferentes enfermedades.
13 beneficios de la avena que hacen imprescindible su consumo diario
28 mayo, 2020
No hay comentarios
Hay muchos beneficios en la avena, está llena de proteína, fibra y es baja en grasas, está diseñada para ayudarte a llevar una vida saludable y enérgica.
Dieta hormonal ¿En qué consiste y cómo aplicarla correctamente?
19 mayo, 2020
No hay comentarios
Son muchos los tipos de dieta que hay teniendo en cuenta las necesidades de las personas. Por ejemplo, existe la cetogénica, es decir, aquella que es baja en carbohidratos y alta en grasas. Por otra parte, también podemos
Dieta de definición sin carbohidratos ¿cómo se hace correctamente?
19 mayo, 2020
No hay comentarios
Las dietas libres de carbohidratos son controvertidas, pero efectivas para la pérdida de peso a corto plazo. Descubre cómo hacer correctamente una dieta de definición sin carbohidratos.
Ayuno intermitente en días alternos ¿Es segura esta dieta?
5 mayo, 2020
No hay comentarios
El ayuno intermitente es una tendencia para perder peso que simplemente no desaparece, y mucha gente ha hecho de ella su estilo de vida. Dentro de las diferentes modalidades, parece que últimamente está ganando popularidad el llamado ayuno
Beneficios de la col fermentada sorprendentes para tu salud
4 mayo, 2020
No hay comentarios
La col fermentada puede beneficiar a tu cuerpo de varias maneras, incluso mejor que la col fresca. Conoce 6 ventajas de su consumo para tu salud y empieza a sacar provecho a este alimento.
Dieta de la zona azul: qué comer para vivir más tiempo
28 abril, 2020
No hay comentarios
Si quieres vivir una vida larga y saludable, necesitas saber qué es la dieta de la zona azul. Hay cinco lugares en el mundo que se disputan el porcentaje más alto de personas que han vivido sanas y
Dieta basada en plantas y dieta vegana: sus diferencias
20 abril, 2020
No hay comentarios
¿Quieres conocer todo acerca de las dietas basadas en plantas? Para ellos debes saber cuáles son las diferencia de la dieta basada en plantas y dieta vegana. Así podrás determinar que tipo de persona eres.
Guía de la Terapia de Nutrición Médica (MNT)
15 abril, 2020
No hay comentarios
La Terapia de Nutrición Médica es un plan nutricional que permite aprovechar los beneficios de los alimentos para evitar dolencias de diferentes enfermedades.