lo último

Dietas

La nutrición y la dieta es una parte importante de todo entrenamiento. No debemos entender una dieta como algo temporal con un objetivo específico, sino como una forma diferente de adoptar los requisitos nutricionales enmarcados dentro de un programa nutricional estudiado. Ya sea para mantenimiento, adelgazar o aumentar de peso, las dietas deben ser cuidadosamente seleccionadas y planificadas para conseguir nuestros objetivos.

Dieta Ayurvédica

Dieta Ayurvédica ¿Qué es y cómo se puede perder peso con esta dieta?

La dieta Ayurvédica tiene siglos de tradición y está basada en la medicina milenaria que se practicaba en La India. No solo asegura pérdida de peso, sino que también proporciona salud mental, un conjunto a través del cual podrás presumir de una vida sana. Te sentirás cada día más fuerte y mejor contigo mismo. Por ello, a lo largo de este artículo te explicaremos en qué consiste y cómo debes llevarla a cabo.

Recetas de dieta paleo altas en proteína

6 recetas de dieta Paleo altas en proteína para perder peso

Son muchas las dietas que pueden llevarse a cabo para cumplir con determinados objetivos, como por ejemplo, perder peso. Sin embargo, dependiendo de nuestro metabolismo y de nuestra forma de vida, será más o menos recomendable seguir una

Sigue las pautas de la dieta alta en calorías para veganos

Dieta alta en calorías para veganos estrictos que quieren ganar músculo

El veganismo es una filosofía restrictiva pero con muchos beneficios para la salud. Pero, ¿con una alimentación a base de vegetales se puede ganar músculo? ¡Por supuesto! Hoy te hablamos de lo que debes tener en cuenta para elaborar una dieta alta en calorías para veganos si lo que buscas es desarrollar músculos.

Alimentos para dieta termogénica

Dieta termogénica: qué es y qué alimentos debes consumir en ella

La dieta termogénica está compuesta esencialmente de alimentos conocidos como termogénicos, es decir: alimentos que aceleran el metabolismo y favorecen la pérdida de peso. Estos alimentos obligan al metabolismo a trabajar más en el proceso digestivo, aumentando así la quema de grasas y calorías

La dieta Ikaria

Dieta Ikaria: qué es, beneficios e indicaciones para hacerla

¿Qué hace que los habitantes de esta isla sobrepasen los 90 o incluso 100 años? Y, lo que es más importante, ¿qué es lo que los mantiene sanos y saludables a esa edad? En este artículo descubrimos todos los secretos de la dieta Ikaria.

ayuno intermitente

Ayuno intermitente en días alternos ¿Es segura esta dieta?

El ayuno intermitente es una tendencia para perder peso que simplemente no desaparece, y mucha gente ha hecho de ella su estilo de vida. Dentro de las diferentes modalidades, parece que últimamente está ganando popularidad el llamado ayuno

Descubre el secreto de la longevidad con la dieta de la zona azul

Dieta de la zona azul: qué comer para vivir más tiempo

 Si quieres vivir una vida larga y saludable, necesitas saber qué es la dieta de la zona azul.  Hay cinco lugares en el mundo que se disputan el porcentaje más alto de personas que han vivido sanas y

Dieta vegana y dieta basada en plantas

Dieta basada en plantas y dieta vegana: sus diferencias

¿Quieres conocer todo acerca de las dietas basadas en plantas? Para ellos debes saber cuáles son las diferencia de la dieta basada en plantas y dieta vegana. Así podrás determinar que tipo de persona eres.