¿Quieres conocer que es la dieta nórdica y que beneficios puede traerte? Con esta guía basada en evidencias científicas valorarás si te conviene seguirla.
La nutrigenética es la ciencia que identifica las variantes genéticas asociadas con la respuesta a los nutrientes y su relación con diferentes enfermedades.
Hay muchos beneficios en la avena, está llena de proteína, fibra y es baja en grasas, está diseñada para ayudarte a llevar una vida saludable y enérgica.
Son muchos los tipos de dieta que hay teniendo en cuenta las necesidades de las personas. Por ejemplo, existe la cetogénica, es decir, aquella que es baja en carbohidratos y alta en grasas. Por otra parte, también podemos
Las dietas libres de carbohidratos son controvertidas, pero efectivas para la pérdida de peso a corto plazo. Descubre cómo hacer correctamente una dieta de definición sin carbohidratos.
El ayuno intermitente es una tendencia para perder peso que simplemente no desaparece, y mucha gente ha hecho de ella su estilo de vida. Dentro de las diferentes modalidades, parece que últimamente está ganando popularidad el llamado ayuno
La col fermentada puede beneficiar a tu cuerpo de varias maneras, incluso mejor que la col fresca. Conoce 6 ventajas de su consumo para tu salud y empieza a sacar provecho a este alimento.
Si quieres vivir una vida larga y saludable, necesitas saber qué es la dieta de la zona azul. Hay cinco lugares en el mundo que se disputan el porcentaje más alto de personas que han vivido sanas y
¿Quieres conocer todo acerca de las dietas basadas en plantas? Para ellos debes saber cuáles son las diferencia de la dieta basada en plantas y dieta vegana. Así podrás determinar que tipo de persona eres.
La Terapia de Nutrición Médica es un plan nutricional que permite aprovechar los beneficios de los alimentos para evitar dolencias de diferentes enfermedades.
El Omega-6 es una de las grasas esenciales para un estilo de vida saludable, siendo una fuente de energía y diversos beneficios para la salud. ¡Identifícala e impleméntala en tu dieta diaria!
El pepino de mar es un alimento cuyo consumo ha crecido progresivamente por sus propiedades medicinales y culinarias. ¡Conoce sus beneficios y pruébalo!
La dieta Sirtfood se ha popularizado debido a sus efectos rápidos, prometiendo adelgazar hasta 3 kg semanales consumiendo alimentos como el chocolate negro.
¿Necesitas aumentar tus dosis de proteína y no sabes cómo? Descubre cómo aportar una cantidad mayor de proteína a tu dieta con estos sencillos consejos.
Tener poca hambre puede suponer un grave problema para algunas personas. Conoce los 10 mejores consejos que contribuirán al incremento de tu apetito.
La comida rápida no es la opción más saludable para nuestro organismo, sin embargo existen varios consejos para hacer que ésta sea lo menos perjudicial posible.
Fortalecer el sistema inmunológico es necesario. Por lo tanto, además de tomar medidas sanitarias debes hacer cambios alimenticios y así evitar infecciones.
Estos días de aislamiento por el COVID-19 pueden generarte estrés y llevarte a comer de más. Conoce algunas formas para evitarlo y cuidar mejor tu dieta.
La nutrición y la dieta es una parte importante de todo entrenamiento. No debemos entender una dieta como algo temporal con un objetivo específico, sino como una forma diferente de adoptar los requisitos nutricionales enmarcados dentro de un programa nutricional estudiado. Ya sea para mantenimiento, adelgazar o aumentar de peso, las dietas deben ser cuidadosamente seleccionadas y planificadas para conseguir nuestros objetivos.
