Top 10 de cuentas de Instagram de comida saludable

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Contenido del artículo

Con motivo del Día Mundial de la Alimentación, que se celebró el pasado 16 de octubre, SamyRoad, empresa especializada en márketing de influencers, ha elaborado una lista de los 10 influencers relacionados con la alimentación sana más famosos de Instagram.

Para este estudio, SamyRoad ha utilizado un algoritmo que analiza el nivel de engagement (capacidad de un influencer de crear relaciones sólidas con sus followers) y el reach (número de seguidores y grado de penetración en los mismos) de cada perfil, entre otros parámetros. No obstante, la calidad y originalidad del contenido también han sido tenidos en cuenta.

Descubre los 10 perfiles de Instagram relacionados con la alimentación sana más populares.

Influencers españoles de comida sana

10 cuentas de Instagram sobre comida sana

1. Carlos Ríos: @carlosriosq

Pionero en el movimiento de la comida real, Carlos ha convertido su manera de ver la alimentación en un seguimiento para miles de personas. Defiende la comida real y denuncia públicamente a los supermercados que publicitan productos ultraprocesados como si fueran sanos.

Con más de 423.000 seguidores, es también un adicto a los memes a fin de mostrar a sus seguidodores las ventajas de conocer los verdaderos ingredientes de los alimentos que consumimos.

2. Ani y Sara: @fit_happy_sisters

Estas hermanas de Valencia cuentan con más de 360.000 seguidores, con los cuales comparten sus platos más saludables. Se dedican a viajar por el mundo para captar los platos más apetecibles de cada lugar además de recetas saludables.

Sus posts suelen ser muy interesantes ya que suelen describir las propiedades de los alimentos, así como sus efectos beneficiosos para la salud.

3. Miriam Pérez: @mirimchef5

Miriam es conocida por todos por su paso por el concurso de cocina Masterchef en España.  Destaca por la tonalidad fuerte de los colores de sus fotografías, sacando la mayor intensidad de cada alimento.

Miri, como es conocida entre sus más de 245.000 seguidores, comparte su día a día así como recetas divertidas y diferentes como las “kale chips” (patatas fritas de kale) o las bravas de zanahoria.

4. Gabriela Uriarte: @gu_nutricion

Gabriela comparte con sus más de 310.000 seguidores su rutina de vida saludable. Previsora donde las haya, esta dietista-nutricionista comparte su plan de comidas, en el cual cocina la mayoría de los platos el domingo, consiguiendo así comer sano durante toda la semana sin tanto esfuerzo.

5. Aitor Sánchez: @midietacojea

Con más de 145.000 seguidores, Aitor muestra sus viajes y los alimentos típicos de cada lugar que descubre. Cuenta con un blog en la web de RTVE donde desarrolla sus ideas acerca del consumo de azúcar y grasas, entre otros. También defiende que se puede comer sano aunque estemos fuera de casa.

6. Estefanía de Andrés: @edeand

Fani, como la conocen sus más de 76.000 seguidores, defiende la vida saludable unida al fitness. Comparte sus rutinas de ejercicios y recetas donde la crema de cacahuete es su principal aliado. Por si fuera poco, sus recetas de postres bajos en azúcar causan furor, especialmente su tarta de boniato.

7. Blanca Garcia-Orea Haro: @blancanutri7

Blanca es una dietista-nutricionista a la que le encantan las recetas saludables, sobre todo las ensaladas y los postres.

Con sus más de 70.000 seguidores comparte frescos y apetecibles platos fáciles y rápidos de elaborar. También realiza cursos y talleres sobre nutrición para aprender a comer de manera consciente.

Cómo aprender a comer de manera consciente

8. Celia: @thefitbowl

Celia se describe como una mamá fit. Enseña a sus más de 55.000 seguidores sencillos platos a base de verduras y frutas, apetecibles para los pequeños y grandes de la casa. Comparte su día a día con el piragüísta y medallista olímpico Saul Craviotto, el cual concursó en Masterchef Celebrity, lo cual demuestra que también tiene grandes habilidades en la cocina.

9. Paloma Quintana: @nutricionconq

Paloma es tecnóloga alimentaria y estudia la calidad microbiológica, física y química de los alimentos. La dietista-nutricionista muestra a sus más de 32.000 seguidores diferentes platos basados en ingredientes básicos del día a día.

10. Sandra Santacana @ayearofbreakfasts

Sandra es una especialista en desayunos ricos y saludables. Todos tienen en común su bajo contenido en azúcar y su insistencia en evitar los productos refinados.

La calidad de sus publicaciones está muy cuidada y se decanta por el formato «vasito» en la mayoría de sus platos. Con más de 18.000 seguidores, se define como una auténtica healthy breakfast lover.

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