Propiedades del melón amargo: ¿qué beneficios aporta?
9 diciembre, 2020
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El melón amargo es característico por su sabor y muy conocido por las propiedades que puede aportar en nuestro organismo.
Nutricion
Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
6 ideas de recetas sanas de postres para probar en Navidad
8 diciembre, 2020
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La Navidad puede ser tu mejor oportunidad para aprender cómo preparar nuevos platillos. ¡Conoce 6 ideas de recetas sanas de postres que puedes probar en estas fechas!
5 recetas de cremas ligeras y nutritivas para perder peso
4 diciembre, 2020
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Cuando queremos perder peso es muy importante controlar el número de calorías que consumimos, pero también es importante que no falten nutrientes en la alimentación. Por este motivo te facilitamos cinco recetas de cremas ligeras y nutritivas que te ayudarán a perder peso de una forma saludable.
Los beneficios del ajo: ¿ahora sí piensas incluirlo en tu dieta?
3 diciembre, 2020
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Los beneficios del ajo van más allá que aportar sabor a tus platos, pudiendo mejorar la salud de tu organismo.
Dieta detox de 15 días para eliminar los excesos de la Navidad
1 diciembre, 2020
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La dieta detox la siguen todas aquellas personas que quieren sentirse más deshinchadas, más ligeras. Por ello, es perfecta, por ejemplo, para eliminar los excesos de Navidad. ¿Quieres saber en qué consiste? Te lo contamos todo a lo largo de este artículo. Te sorprenderá lo sencillo que es seguirla.
¿Es recomendable incluir brócoli en la dieta?
30 noviembre, 2020
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¿Te gustaría descubrir si es recomendable incluir brócoli en la dieta? En esta ocasión, te revelamos la mejor forma de consumirlo.
Diferencias entre refeeds y días trampa para que sepas cuál incluir en tu dieta
30 noviembre, 2020
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De la misma manera que a veces es necesario modificar un entrenamiento para que el músculo no se acostumbre y así seguir logrando mejores resultados, introducir cambios en la dieta puede tener efectos similares. Por ello, vamos a explicarte las diferencias entre refeeds y días trampa.
Los beneficios de incluir el aguacate en tu dieta para tu salud
28 noviembre, 2020
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El aguacate es una fruta rica en fitonutrientes que pueden mejorar tu salud. ¡Conoce los principales beneficios de incluir el aguacate en tu dieta!
5 recetas bajas en calorías para dar una alegría a tu dieta
27 noviembre, 2020
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Mantener una alimentación saludable no tiene que ser aburrido. Descubre nuestras 5 recetas bajas en calorías para dar una alegría a tu dieta.
¿Debo consultar a un especialista en nutrición?
25 noviembre, 2020
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Cuando empezamos a preocuparnos por nuestra salud y, además, queremos perder peso, una de las preguntas que nos hacemos es si vamos a necesitar consultar con un especialista en nutrición. Es cierto que hay personas que creen que
Descubre los beneficios del vino en el entrenamiento
23 noviembre, 2020
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El alcohol es uno de los elementos más perjudiciales para la salud, sobre todo cuando se realiza una gran ingesta en poco tiempo. Como ya sabemos, nada que se realice en exceso es bueno. Sin embargo, es habitual
Cocinar tomate frito casero: una opción más saludable para acompañar tus platos
20 noviembre, 2020
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Cuando se trata de cuidar nuestro cuerpo y nuestra salud, la alimentación es uno de los pilares centrales del cuidado. Es imprescindible prestar atención a lo que comemos y cómo lo comemos, ya que la alimentación se encuentra
La creatina desencadena el proceso de creación de células satélite
17 noviembre, 2020
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¿Sabías que la creatina desencadena el proceso de creación de células satélite? Aunque quizás, lo mejor que podemos hacer a lo largo de este artículo para que comprendas esta idea es conocer la función de estas últimas. De este modo, sabrás cómo organizar mejor un entrenamiento a la hora de ganar músculo y estar en forma.
¿Qué es un poke, de dónde viene y por qué es tan saludable comerlo?
15 noviembre, 2020
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Desde hace algún tiempo los poke están de moda. De hecho, ya hay hasta restaurantes especializados en este curioso plato que resulta ser uno de los más saludables que puedes incorporar en tu dieta. Pero ¿sabes qué es un poke? Te lo explicamos todo acerca de él para que te animes a probarlo y empieces a disfrutar de sus numerosos beneficios.
¡Sí! Existen los suplementos de proteína sin gluten o sin lactosa
14 noviembre, 2020
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Los suplementos de proteína sin gluten o sin lactosa pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento al entrenar sin afectar tu salud. ¡Conoce estos tipos de suplementos de proteína!
8 maneras comprobadas de reducir el apetito de forma notable
6 noviembre, 2020
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Reducir el apetito puede ser posible al modificar algunos hábitos perjudiciales que pueden hacerte comer de forma excesiva. ¡Conoce las 8 mejores maneras comprobadas de reducir el apetito!
Todos los beneficios que aporta el caqui si lo incluyes en tu dieta
4 noviembre, 2020
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El caqui es una fruta de sabor dulce que gracias a sus fitonutrientes puede ayudar a prevenir diversas enfermedades. ¡Conoce 12 beneficios que aporta el caqui!
10 recetas bajas en carbohidratos fáciles de hacer para cualquier momento
31 octubre, 2020
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Prestar atención a nuestra alimentación es uno de los factores importantes para contar con una buena salud. Muchas veces, cuando pensamos en cuidarnos o hacer dietas creemos que tenemos que olvidarnos de las comidas ricas y sabrosas; sin embargo, es posible disfrutar de una alimentación sana. Hoy os traemos una selección de recetas bajas en carbohidratos con las que disfrutar de sabrosos sabores cuidando nuestro organismo: