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Nutricion

Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.

Recetas bajas en carbohidratos

10 recetas bajas en carbohidratos fáciles de hacer para cualquier momento

Prestar atención a nuestra alimentación es uno de los factores importantes para contar con una buena salud. Muchas veces, cuando pensamos en cuidarnos o hacer dietas creemos que tenemos que olvidarnos de las comidas ricas y sabrosas; sin embargo, es posible disfrutar de una alimentación sana. Hoy os traemos una selección de recetas bajas en carbohidratos con las que disfrutar de sabrosos sabores cuidando nuestro organismo:

recetas de platos de cuchara saludables

7 recetas de platos de cuchara saludables y fáciles de hacer

Las recetas de platos de cuchara saludables se caracterizan por no ser demasiado complicadas y un excelente complemento para cualquier dieta. Además, muchos de los platos de cuchara son una combinación de sabores bastante apetecible. Por ello, nunca viene mal conocer algunas recetas de este tipo.

Beneficios que aportan las mandarinas

Todos los beneficios que aportan las mandarinas si las incluyes en tu dieta

Las mandarinas son una conocida fruta que pertenecen al grupo de los cítricos. Además, este alimento nos ofrece grandes ventajas. Su reducido tamaño y la sencilla manera de quitar su cáscara, hacen que sea una fruta cómoda para llevar con nosotros a cualquier parte, como por ejemplo, al colegio, al trabajo o simplemente disfrutar en casa con una rica merienda. Asimismo, son muchos los beneficios que aportan las mandarinas a nuestro organismo.

7 recetas con higos super saludables y rápidas de hacer

7 recetas con higos super saludables y rápidas de hacer

Las recetas con higos son cautivadoras por su sabor y frescura, es por ello que esta fruta se caracteriza por ser nutritiva y rica en hidratos de carbono. Del mismo modo, sus componentes brindan a tu cuerpo la energía necesaria para mantener tu actividad a tope y es por ello que se recomienda comerla sobre todo en el desayuno y en la merienda.

desayuno grande te hace quemar más calorías

¿Un desayuno grande te hace quemar más calorías que uno pequeño?

Son muchas las ocasiones en las que los expertos recuerdan que la comida más importante del día es el desayuno. Es más, a este dato anterior se añade que es recomendable una cena ligera para que nuestro sistema digestivo funcione adecuadamente mientras dormimos. Asimismo, los nutricionistas aseguran que un desayuno grande te hace quemar más calorías. Si quieres conocer los motivos, te contamos cada uno de ellos a continuación.

todos los beneficios que aporta el yogur si lo consumes a diario

Todos los beneficios que aporta el yogur si lo consumes a diario

Los beneficios que aporta el yogur son múltiples para tu organismo, cuenta con amplia variedad de sabores dejarán estupefacto a tu paladar. En otras palabras, gracias a la gran cantidad de maneras en que puedes comerlo, el yogur se ha vuelto un componente muy popular para aquellos que buscan llevar una alimentación mucho más sana.

los-20-productos-mas-saludables-de-mercadona-para-comer-bien

Los 20 productos más saludables de Mercadona para comer bien

Los productos más saludables de Mercadona son aquellos que aportan beneficios a tu dieta y modo de comer. Asimismo, son varios los productos que ahora puedes comprar no solo yendo a la tienda, sino vía online desde la comodidad de tu Smartphone.

diferencias entre la leche fresca de vaca y la leche uht

Diferencias entre la leche fresca de vaca y la leche UHT

Conocer sobre las diferencias entre la leche fresca de vaca y la leche UHT te brindará nociones que te permitan aprovechar al máximo las cualidades de cada tipo. Esta bebida fortalece tu esqueleto y te ayuda a crecer, es el líquido que acompaña las galletas de la merienda y que no puede faltar en el refrigerador de cualquier familia.