8 smoothies deliciosos altos en proteína

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Contenido del artículo

El smoothie es una rica bebida que se puede tomar en todo momento y en cualquier época del año. Además son muy saludables para nuestro cuerpo ya que algunas están elaboradas a base de frutas y se pueden preparar de diferentes formas.

Los ingredientes van variando, lo que permite una gran combinación, son muy sencillos de hacer y no necesitan mucho tiempo para prepararlos. A continuación te presentamos algunos smoothies ricos en proteínas y con una gran cantidad de nutrientes para cualquier hora de tu día, te sentirás lleno de energía gracias estos deliciosos smoothies. Sin embargo, debes tomarlos con moderación, ya que algunos de ellos son altos en azúcar, pero pueden ser una buena opción como post-entrenamiento.

los mejores smoothies con proteína

8 smoothies ricos en proteínas

1. Smoothie a base de manzana

Mezcla el puré de manzana, con pudín de caramelo endulzado con stevia, además puede añadir especias de calabaza. Es realmente una gran fuente de proteína.

2. Smoothie de galletas

Los ingredientes que necesitas para este smoothie son:

  • Polvo de proteína de vainilla.
  • Extracto de arce.
  • Avena cruda.
  • galletas con chips de chocolate.

Es realmente delicioso y es otra forma de saborear la galletas.

smoothie de galletas

3. Smoothie Oreo

Si te gusta comer solamente oreo y crees que es un sabor delicioso, sumergirlos en leche es mejor. Esta receta se hace con:

  • Galletas.
  • Queso cottage.
  • Leche descremada.
  • Algunos edulcorantes naturales.

Este smoothie en realidad es muy saludable, a pesar de su apariencia, es 100% recomendable. Sin embargo, si sigues una dieta baja en carbohidratos es mejor que trates de evitar este smoothie en concreto. Por contra, es una buena opción si quieres ganar algo de volumen.

smoothies saludables

4. Smoothie de almendra

Los ingredientes que necesitas para este delicioso smoothie son:

  • Agua de coco.
  • Leche de almendras.
  • Cacao en polvo.
  • Mantequilla de almendras.

Este batido es ideal para tomar después de un entrenamiento intenso.

5. Smoothie de chocolate

Este smoothie tiene un ingrediente secreto, el extracto de mantequilla de almendra, el cual se mezcla con:

  • Cacao en polvo.
  • Queso cottage.
  • Polvo de chocolate.

Realmente su sabor te dejará encantado. Puede ser para tu desayuno o postre.

smoothies saludables y deliciosos

6. Smoothie Butterfinger

Butterfinger es una barra de chocolate crujiente de mantequilla de maní. Para este smoothie necesitarás:

  • Polvo de chocolate.
  • Mantequilla de maní.
  • Puding de caramelo sin azúcar para crear el sabor clásico de la barra de Butterfinger.

7. Smoothie de cacahuete

El chocolate y la mantequilla de maní, son la mezcla perfecta. Los ingredientes que necesitas son:

  • Plátano.
  • Yogurt griego.
  • Miel.
  • Polvo de chocolate.
  • Mantequilla de maní.

Cuando esté lista puedes añadir crema batida vegetariana o jarabe de chocolate.

smoothies de calabaza

8. Smoothie de calabaza

Para los amantes del pastel de calabaza este smoothie es perfecto. Este batido se necesita:

  • Extracto de vainilla.
  • Leche de almendra.
  • Plátano.
  • Puré de calabaza.
  • Yogur.
  • Edulcorantes naturales, recuerda sin exceso de azúcar.

Referencia

  • Tara Fuller, 9 High-Protein Smothies that taste like a milshake. Para Greatist [Revisado en Marzo de 2016]
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1 comentario en «8 smoothies deliciosos altos en proteína»

  1. Me encantan los smoothies, como dicen son fáciles de preparar y deliciosos. Estos se ven extraordinarios. Los probaré todos.
    Gracias.
    (no encuentro el link al google + para compartir esta información).

    Responder

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