Contar con ropa para hacer deporte adecuada es indispensable para obtener el máximo rendimiento en el entrenamiento.
Actualmente, es fácil conseguir este tipo de prendas gracias a sitios web como deporteshalcon.net que ofrecen una variedad de ropa deportiva para todos los gustos. Sin embargo, lo que quizá no es tan sencillo es decidir qué tipo de prendas utilizar. La ropa que vamos a utilizar depende de diferentes factores, no solo nuestros gustos personales. Por ejemplo, no es igual entrenar en casa que al aire libre.
Asimismo, la situación climatológica o el tipo de ejercicio que vamos a realizar también son puntos a considerar. Por tanto, es necesario profundizar en estos aspectos.
Escoger la ropa para hacer deporte adecuada
Lo primero que se debe aclarar es que no debes seleccionar la ropa para hacer deporte solo porque te resulta cómoda. Esta es la razón por la que muchas personas pueden acabar colocándose la primera prenda que encuentren o sus pantalones de algodón favoritos.
Es quizá el error más frecuente cuando se va a escoger ropa, ya que constituye la forma más rápida de escoger ropa inadecuada para entrenar. Siempre es necesario dedicar unos minutos a pensar qué prendas se pueden utilizar.
Zapatilllas
Es buena idea empezar escogiendo las zapatillas. Las que se van a utilizar dependerán de los ejercicios que se van a realizar. No es lo mismo usar zapatillas para hacer running que para hacer ejercicios de fuerza.
Sin embargo, a nivel general es importante que siempre brinden estabilidad y estén bien sujetas a los tobillos. Si se incumple con estos dos requisitos, actuarán como un factor que puede incrementar el riesgo de sufrir una lesión.
Por otro lado, independientemente de si vas a entrenar durante el invierno, el verano o cualquier otro mes del año, las buenas zapatillas de entrenamiento deben contar siempre con estas características:
- Ligereza
- Amortiguación en las pisadas
- Fabricadas con materiales duraderos como la lona o el cuero
- Talla adecuada, ni excesiva, ni pequeña
- Transpirables
- Acolchadas
- En la zona del talón deben contar con una pequeña concavidad
- Deben ayudar a mejorar la postura corporal
Camisetas
Una vez escogidas unas zapatillas adecuadas, es conveniente seleccionar una camiseta que se adapte al entrenamiento. Se recomienda que la tela de esta no sea absorbente o gruesa, ya que el sudor se adhiere a esta clase de telas, lo que las hace más pesadas y dificulta entrenar.
El éxito de una camiseta se puede apreciar en su capacidad de ofrecer soporte, confianza y comodidad. Las camisetas fabricadas con tela tecnológica son las que tienden a contar con estos beneficios. Están específicamente fabricadas para los atletas de alto rendimiento.
Se caracterizan por ser transpirables, por lo que expulsas la humedad, manteniéndote cómodo y seco mientras entrenas. Por tanto, no tendrás que preocuparte porque se vuelvan más pesadas y afecten negativamente a tu rendimiento.
Entre los diferentes tipos de tela tecnológica se encuentra el nailon, poliéster y supplex. Cabe aclarar que algunas personas piensan que la tela de algodón es una buena opción debido a que es cómoda y es buena para absorber el sudor. Sin embargo, este tipo de tela no se ajusta bien al cuerpo, absorbe el sudor en vez de expulsarlo y, cuando está humedecida, dificulta la movilidad.
Por otro lado, las camisetas sin mangas suelen ser las mejores para hacer deporte, aunque puedes usar con mangas si se ajustan a tu estilo.
Pantalones
Por último, los mejores pantalones para hacer deportes son los clásicos, jogger, shorts o, en el caso de las mujeres, las mallas deportivas. La opción ideal dependerá de la situación climatológica y de si vas a entrenar en casa, un gimnasio o en el exterior.
