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Ejercicio y osteoporosis: las mejores rutinas y recomendaciones

Aunque es cierto que se pueden producir fracturas si se realiza una actividad física demasiado intensa o de gran impacto sin la adecuada supervisión médica, hay muchos estudios que demuestran que ejercicio y osteoporosis son compatibles, y que el deporte es bueno para quienes sufren esta condición. En este artículo te lo explicamos todo al respecto.

Son los refrescos malos para la salud

¿Son los refrescos malos para los huesos? Te sacamos de dudas

Numerosos estudios investigan los factores que provocan la aparición de esta enfermedad, y se cree que el consumo habitual de refrescos puede tener mucho que ver en el asunto. ¿Son los refrescos malos para los huesos, entonces? En este artículo lo averiguamos

Cómo afecta al alcohol al sistema inmunitario

Cómo afecta al alcohol al sistema inmunitario y lo debilita

En la sociedad se han eclipsado los efectos negativos del alcohol, relacionando este concepto con diversión e, incluso, con mejores relaciones sociales. Con el fin de que comprendas algunos de sus puntos más perjudiciales y, entre ellos, cómo afecta el alcohol al sistema inmunitario, en este artículo nos centraremos en este tema.

Cómo adelgazar caminando

Adelgazar caminando es posible si sigues todos estos consejos

Caminar tiene numerosos beneficios, como el de disminuir el riesgo a ser hipertenso, el de prevenir la aparición de diabetes, el de fortalecer el corazón… Y también el de ayudar a perder peso. Pero ¿cómo se puede adelgazar

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La crioterapia es clave para los músculos

Es tendencia en el deporte profesional por sus numerosas propiedades El mejor tratamiento es la prevención. Por tanto en la actividad física hay que ser muy cuidadoso; calentar bien, ir avanzando progresivamente en la intensidad del ejercicio, realizar

mejores posturas para dormir

Las mejores posturas para dormir y descansar plenamente

Sin duda, es imprescindible que cada noche descansemos bien para rendir plenamente durante el día. Para ello, es importante tener en cuenta diversos factores, como por ejemplo, el número de horas de sueño o el tipo de colchón.

La salud es considerada la pieza clave del bienestar conseguido durante el siglo XIX y XX en buena parte del mundo. Además de los avances científicos, el conocimiento humano y el entrenamiento físico permiten disfrutar de una calidad de vida muy alta, teniendo una tasa de mortalidad cada vez más pequeña y disfrutando más años de vida.