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Salud

dieta y entrenamiento de una persona con hipoglucemia

¿Cómo deben ser la dieta y entrenamiento de una persona con hipoglucemia?

En el organismo de los seres humanos la glucosa es la fuente de energía más importante, puesto que cuando sus niveles son bajos el cuerpo humano es incapaz de funcionar adecuadamente. Las personas diabéticas requieren seguir una dieta y entrenamiento de una persona con hipoglucemia para evitar que estos niveles lleguen a ser muy bajos.

Qué sucede en nuestro cuerpo cuando perdemos peso

¿Qué sucede en nuestro cuerpo cuando perdemos peso de forma saludable?

Si nos hacemos la pregunta de qué sucede en nuestro cuerpo cuando perdemos peso, es obvio que la primera respuesta va a ir encaminada al aspecto físico. Son muchas las personas que deciden hacer dieta sana y ejercicio moderado por una cuestión estética, pero en este artículo vamos a ir más allá. Porque perder esos kilos de más de una forma responsable aporta multitud de beneficios, y queremos contarte cada uno de ellos a continuación.

Los ejercicios para mejorar la escoliosis

9 ejercicios para mejorar la escoliosis que deberías probar ahora mismo

La escoliosis es la curvatura de la columna vertebral y afecta a un pequeño porcentaje de la población. En algunos casos muy extremos puede ser necesaria una intervención quirúrgica para enderezar la columna. Sin embargo, en la mayoría de los pacientes, con ejercicios continuos y adaptados se puede corregir la postura y mejorar la calidad de vida. Hoy te traemos una selección de ejercicios para mejorar la escoliosis y mejorar la salud de tu espalda.

dormir mejor

Dormir mejor: ¿cómo de importante es el descanso para nuestra salud?

Aunque el frenético ritmo de vida que nos impone la sociedad actual parece que quiere convencernos de lo contrario, la realidad es que tener un descanso nocturno de calidad es esencial para ayudar a una persona a mantener una salud y un bienestar óptimos. Muchas de las consultas que llegan a los fisioterapeutas se deben a dolores producidos por un insuficiente descanso por estrés, insomnio o lesiones que no se recuperan. En este artículo te explicamos por qué es importante dormir mejor de lo que lo venimos haciendo hasta ahora.

causa de la depresión podría ser los problemas intestinales

Una posible causa de la depresión podrían ser los problemas intestinales

¿Alguna vez habías llegado a pensar que una causa de la depresión podrían ser los problemas intestinales? Estamos acostumbrados a relacionar esta enfermedad con los estados de ánimo, creyendo que solo sensaciones como la tristeza pueden hacer que florezca y nos haga la vida muy difícil. Pero son muchas las opciones cuando hablamos de depresión, y en ellas se contemplan no solo las emociones, sino también los problemas físicos. Es de lo que vamos a hablar en este artículo, para que aprendas a cuidar de ti y de tu cuerpo.

consejos para recuperarte rápido de una lesión de cadera

Consejos para recuperarte más rápido de una lesión de cadera

Las lesiones de cadera suelen ser dolorosas y pueden derivar en molestias crónicas que arrastraremos durante toda la vida si no son bien tratadas. En este artículo te encontrarás con los mejores consejos para recuperarte más rápido de una lesión de cadera. Si prestas la debida atención, las recomendaciones que aquí te presentamos pueden ser muy útiles.

Saber si estás sobreentrenando

6 consejos para saber si estás sobreentrenando tu cuerpo

Por lo general, asociamos al entrenamiento físico constante con una buena salud y múltiples beneficios en la vida diaria. Esto en ocasiones motiva a las personas a excederse con sus entrenamientos, lo cual puede resultar peligroso. En estos

Descubre como afecta tener sobrepeso a nuestro cerebro

Así es como afecta tener sobrepeso a nuestro cerebro

El sobrepeso u obesidad es una enfermedad que repercute directamente en nuestra salud y los órganos del cuerpo, pero… ¿sabes cómo afecta tener sobrepeso a nuestro cerebro? Sí, el cerebro es una de las principales víctimas de la obesidad y es posible que no te imagines las consecuencias de tener kilos de más: demencia, pérdida de memoria o enfermedades considerables como el Alzheimer, son solo algunas de las consecuencias de la obesidad en el cerebro.

hacer ejercicio de noche

¿Es malo hacer ejercicio antes de dormir? ¿Se descansa peor?

Entre los múltiples mitos difundidos sobre las contraindicaciones de la actividad física, uno de los más comunes es el que afirma que es malo hacer ejercicio antes de dormir. Sin embargo, aunque podría sonar como algo lógico a

La salud es considerada la pieza clave del bienestar conseguido durante el siglo XIX y XX en buena parte del mundo. Además de los avances científicos, el conocimiento humano y el entrenamiento físico permiten disfrutar de una calidad de vida muy alta, teniendo una tasa de mortalidad cada vez más pequeña y disfrutando más años de vida.

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