Existen personas que afirman que los afrodisíacos pueden activar y mejorar nuestra respuesta sexual, pero, ¿cuáles son estos productos? ¿cumplen lo que dicen? ¿existen estudios que demuestran su efectividad? ¿tienen efectos secundarios negativos?, ¿valen el dinero que cuestan? ¿qué muestran los estudios e investigaciones científicas al respecto? Hoy os damos algunas repuestas. (1)
Suplementos afrodisíacos
La mayoría de los suplementos para las mujeres son generalmente inofensivos. Algunos aceites a base de hierbas y suplementos parecen ayudar a algunas mujeres que tienen problemas con el deseo sexual y la sequedad vaginal. Sin embargo, siempre es aconsejable consultar con tu médico antes de tomar cualquier suplemento – por si alguno puede tener algunos efectos secundarios peligrosos (2).
Acerca de los suplementos para hombres – en su mayoría para la disfunción eréctil (DE)-, hay que mantenerse atento. Hay mucho fraude en el mundo de los estimulantes eréctiles e imitadores de la Viagra. En estos casos, es preferible elegir productos de alta calidad para evitar el fraude o la ingesta d alguna sustancia contaminante como podrían ser pesticidas.
Ginseng
Hay varios tipos de ginseng, el ginseng siberiano, que se utiliza en ocasiones como un afrodisíaco, y el ginseng coreano o asiático rojo, que se utiliza en la medicina tradicional china y está algo más estudiado (3). El Ginseng, como muchas otras hierbas, se cree que actúa ayudando al cuerpo a producir más óxido nítrico – al igual que la Viagra.
Algunos estudios han demostrado el efecto del ginseng, pero no nos confundamos, el ginseng no es tan efectivo como pueda ser la Viagra o Levitra o Cialis (4).El ginseng parece que ayuda también a las mujeres, ya que da energía y puede mejorar el estado de ánimo, cosas necesarias para una buena relación sexual.
Cohosh Negro
En el pasado, el cohosh negro se ha utilizado para tratar la artritis y el dolor muscular y fue utilizado tradicionalmente para quejas «femeninas». Hoy en día, que se comercializa para el tratamiento de los sofocos, sudores nocturnos, sequedad vaginal, síndrome premenstrual, y otros síntomas de la menopausia (5).
El Cohosh Negro tiene propiedades similares al estrógeno, y aumenta el flujo de sangre a la pelvis – lo que aumenta la excitación y la respuesta a la estimulación sexual, un mayor flujo de sangre significa más lubricación, y eso es bueno para el sexo.
Sauzgatillo (Vitex)
Sauzgatillo es una planta nativa de la región mediterránea y Asia occidental – y está aprobado en Alemania para los problemas premenstruales y menstruales. Se dice que mejora el deseo sexual al aumentar la hormona progesterona y la dopamina en el cerebro (6). El sauzgatillo también disminuye la prolactina químico cerebral que interfiere con el deseo sexual.
L-arginina (arginina)
La arginina es un aminoácido que el cuerpo necesita para muchas funciones, como fortalecer el sistema inmunológico. El cuerpo también usa la arginina para producir óxido nítrico – un efecto similar a como funciona la Viagra y también mejora el flujo sanguíneo al pene (7).
La arginina es generalmente segura, aunque puede haber interacciones entre medicamentos – especialmente con fármacos para la hipertensión. Además, los hombres que toman Cialis, Levitra o Viagra – o nitroglicerina (nitratos) para el dolor de pecho (angina) – deben ser cautelosos pues su combinación con L-arginina puede causar una caída potencialmente grave de la presión arterial.
Ginkgo
Ginkgo se ha utilizado en la medicina tradicional china desde hace miles de años. Extracto de hoja de ginkgo se utiliza hoy en día para aumentar el poder mental, ayudar a la enfermedad de Alzheimer, y tratar el tinnitus, asma, fatiga y disfunción sexual. Algunos estudios muestran que gingko mejora los efectos del óxido nítrico – que permite un mejor flujo de sangre al pene (8).
El Ginkgo es una de esas hierbas muy populares pero no hay datos ni estudios que demuestren su efecto en disfunción sexual. Puede deberse al efecto placebo.
Yohimbe
Yohimbe se deriva de la corteza del árbol yohimbe, originaria de África – y tradicionalmente utilizado como un afrodisíaco. Actualmente, este extracto se ha demostrado que es moderadamente eficaz en el tratamiento de la disfunción eréctil, tal vez puede aumentar las erecciones y la libido, ya que tiene un efecto sobre el cerebro (9).
Algunos estudios indican que la yohimbina puede ayudar a la disfunción eréctil en los hombres que toman antidepresivos, así como otros tipos de disfunción eréctil, aunque la investigación en esta área es limitada. Pero hemos de ir con cuidado, algunos extractos de corteza de yohimbe pueden no contener cantidades significativas de yohimbina, por lo que pueden no tener estos efectos. Mira la etiqueta de contenido. Asegúrese de que sea en el árbol de yohimbina o busca el nombre del ingrediente activo – yohimbina o clorhidrato de yohimbina.
En algunas personas, la yohimbina puede causar presión arterial alta, dolor de estómago, ansiedad u otros problemas psicológicos. Debe usarse con precaución y bajo la dirección de su proveedor de atención médica.
Maca
La maca es una hortaliza originaria de Perú que se utiliza tradicionalmente como un afrodisíaco y aunque han habido estudios en ratas, los resultados para apoyar su uso es muy limitado (10).
Pycnogenol
Pycnogenol es un extracto de la corteza del pino marítimo francés. Se cree que el Pycnogenol ayuda a proteger los vasos sanguíneos y aumentar la producción de óxido nítrico – similar a la L-arginina, yohimbe, ginkgo y ginseng (11).Algunos estudios muestran que tomar L-arginina y Pycnogenol juntos aumenta la producción de óxido nítrico. Aunque en esos ensayos no se utilizó el placebo, dieron algunos resultados. Así que podría haber algún efecto por la combinación de los dos.
ArginMax
Es una combinación de Panax ginseng, L-arginina (7), el ginkgo biloba (8), damiana, multivitaminas y minerales y está apoyada por dos grandes estudios clínicos que encontraron que ArginMax mejoró la función sexual en mujeres menopáusicas y otras con bajo deseo sexual.
Zestra para la Mujer
Zestra, una mezcla de aceites vegetales y extractos, está diseñado para aumentar el deseo sexual femenino, la excitación, el placer y la satisfacción cuando se aplica a los genitales femeninos. Los ingredientes de Zestra incluyen el aceite de semilla de borraja, aceite de onagra, extracto de angélica, extracto de coleo, vitamina C y vitamina E.
En un estudio preliminar, Zestra ha demostrado aumentar la sensación sexual, la excitación, el placer y la satisfacción de las «mujeres normales» y las mujeres con problemas de excitación. Zestra también ayudó con efectos secundarios sexuales relacionados con los antidepresivos (12).
En otro estudio financiado por Zestra Laboratories Inc., 217 mujeres fueron tradas con Zestra o un aceite placebo. En algunos aspectos, como el deseo sexual y la excitación, el grupo Zestra le fue mejor. En otros aspectos del estudio, no hubo diferencia entre Zestra y placebo. El único efecto secundario mencionado fue de leve a moderada quema genital en más mujeres en el grupo Zestra.
Vitamina E
Aceite de vitamina E – cuando se aplica en la vagina – ayuda a mejorar la lubricación y es muy eficaz (13).
Precauciones sobre los suplementos con DHEA
La DHEA (dehidroepiandrosterona) es una hormona natural que se convierte en hormonas sexuales masculinas y femeninas en el cuerpo. DHEA se vende como un suplemento antienvejecimiento que mejora la energía, la fuerza y el músculo, además de que aumenta la inmunidad y la quema de grasa.
No hay pruebas concluyentes de que los suplementos de DHEA tengan esos efectos y hay poca evidencia científica que apoye el uso de DHEA como «la hormona de la juventud.”
Los efectos a largo plazo de los suplementos de DHEA no han sido estudiados pero hay indicios de que estos suplementos, incluso cuando es tomada brevemente, pueden tener efectos perjudiciales sobre el cuerpo, incluyendo daño en el hígado.
Mantener una libido saludable
Las píldoras y los suplementos no son la única respuesta. El cerebro es el órgano sexual más grande que existe. Provocar situaciones interesantes que estimulen tu mente, hará que nuestro deseo sexual se incremente.
¿Algunas sugerencias?:
- El dormitorio para dormir, el sexo en cualquier otro lugar. La cocina, el lavadero, el garaje, el trastero, en un ascensor (lo que dure el trayecto, claro…)
- Aprovecha el momento en que surge, no lo aplaces.
- Ropa interior sexy es muy aconsejable, estimula la imaginación.
- Enviarse mensajes insinuantes durante todo el día.
- Comprar un juguete sexual, leer una novela erótica juntos o ver un vídeo erótico.
Existe una gran variedad de cosas para poder convertir el sexo en un juego muy divertido. Y en el sexo todo es válido si es de mutuo acuerdo.
Protección de su deseo sexual
Para mantener su libido en forma es primordial hacer algún tipo de ejercicio aeróbico a diario. Piensa que una caminata de un par o tres kilómetros todos los días hace que la sangre fluya y para el sexo es vital que haya una buena circulación sanguínea.
Bajar de peso si hace falta y una dieta baja en grasa también ayuda a restaurar la función sexual, añade. Te sentirás mejor contigo mismo, eso despertará el interés en tu pareja y eso hace que todo fluya mejor…
Conclusión
El sexo está en nuestra cabeza, si los suplementos hacen que mejore nuestro estado de ánimo, conseguiremos tener una percepción más optimista y vital de la vida, cosa que hará que nuestra libido mejore y resultemos más atractivos a la vista de los demás y más deseables por nuestras parejas.
Recordad que solo es excitante aquella situación que evaluamos como excitante, por lo tanto, todo aquello que nos ayude a tener esa percepción bienvenido sea, pero siempre desde una postura informada y saludable.
Fuentes
- http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/lifestyle-guide-11/natural-sex-boosters-can-you-rev-up-your-libido?page=5
- Suplementos dietéticos http://www.nia.nih.gov/espanol/publicaciones/suplementos-dieteticos-0
- Ginseng panax http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/1000.html
- Viagra, Cialis o Levitra http://es.121doc.net/viagra-cialis-o-levitra.html
- Nancy Avis, Ph.D., professor, department of social sciences and health policy, Wake Forest School of Medicine, Winston-Salem, N.C.; JoAnn Manson, M.D., Dr.P.H., chief, division of preventive medicine, Brigham and Women’s Hospital, Boston; Feb. 16, 2015, JAMA Internal Medicine, online http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_151015.html
- Isaac Cobos González, I. Vitex agnus-castus y Desórdenes Femeninos http://www.fitoterapia.net
- L-arginina http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/875.html
- Ginkgo http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/333.html
- Yohimbe http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/759.html
- Propiedades medicinales de la Maca http://www.botanical-online.com/maca_propiedades_medicinales.htm
- Pycnogenol http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/1019.html
- Fourcroy J.L. Disfunción sexual femenina: farmacoterapia potencial. Drugs, 2003, vol. 63, no. 14, pp. 1445-1457(13)). Adis International
- Vitamina E http://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-DatosEnEspanol/
- DHEA http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/druginfo/natural/331.html
3 comentarios en «¿Funcionan los suplementos afrodisíacos?»
Directamente quiero decir que SI funcionan los suplementos afrodisíacos,
Tengo la suerte de tomar extracto de ginseng cada día (no tiene mucha pureza como el ginseng blanco) y los resultados son evidentes.
Mi suegro me recomendó tomar ginseng en polvo, en principio porque el tenía «problemillas» de apetito sexual y le hice caso.
Como bien dices no es un super revitalizante afrodisíaco, es un complemento que estimula bastante, no te digo nada ya si lo mezclas con guaraná o la jalea real, eso es dinamita.
Las sustancias naturales (entiéndase naturales como medicina alternativa sin aditivos o pocos tratamientos) si se complementan en el día a día son efectivas.
Aquí en Seúl el otro día en el mercado probé una muestra de Ginseng con 80% de pureza (bastante difícil de conseguir ya que los chinos han explotado bastante esta planta) y en un momento empecé a sentir energía, y eso que antes yo no creía en esto jej
Gracias por la info, quería dejar mi opinión, desde hace unos meses me considero «fan» de este tipo de medicina 🙂
Un saludo
Hola Javi!
Gracias por leernos y decirte que es cierto que existen algunos estudios científicos que demuestran que muchos de las sustancias consideradas «afrodisíacas» son, en realidad estimulantes. Ese efecto energizante, hace que nos auto percibamos más fuertes y capaces, ante esta percepción, nuestra actitud ante las diferentes situaciones de la vida se modifica y, evidentemente, puede darse que exista un aumento en la libido o deseo sexual.
Todo y ese efecto a nivel fisiológico, es la interpretación psicológica del efecto el que produce el aumento o no del deseo. De ahí la existencia del efecto placebo, el cuál, tras hacernos creer que hemos consumido una sustancia con determinadas cualidades, reproducimos los efectos de forma falsa, pero a no a nivel psicológico, que son completamente ciertos.
En conclusión, me remito a la conclusión del artículo, donde mantener una salud física y mental es la mejor forma de mantener un buen deseo por la vida, por vivir y disfrutar de ella en todos sus ámbitos, donde el deporte, una dieta sana y hábitos de vida saludables juegan un papel primordial.
Un abrazo