lo último

Salud

¿Es malo el colesterol?

El colesterol no es tan malo como nos lo pintan, es un aliado imprescindible para mantenerse sano y la medicación no es la solución.

¿Cómo calentar y estirar antes de entrenar?

¿Sabías que de la manera que calientes y estires puede hacer que cambie el rendimiento durante tu entreno? Aprende a hacerlo de la manera correcta en este artículo de Arturo Cantarero.

Ciclo menstrual en el deporte

Conoce cómo planificar un entrenamiento físico según el ciclo menstrual y los cambios hormonales originados en el sexo femenino para mejorar tu rendimiento.

Psicología y sociedad en el deporte

Psicología y socialización

Desde tiempos inmemoriales han sido reconocidos los beneficios de la actividad física desde un punto de vista psicológico. Ya en la Grecia clásica se fomentaba el cultivo del organismo integrando la actividad física y deportiva dentro de la

Aspectos negativos de la obesidad

Aspectos negativos de una vida sedentaria

Una vez conocidas las numerosas mejoras que supondrá la práctica de ejercicio físico en nuestro organismo, también deberíamos conocer los efectos negativos que tienen sobre nuestra salud, la inactividad física y llevar una vida sedentaria: Aumento del peso

Mejoras en el aspecto cardiovascular

Adaptaciones al entrenamiento cardiovascular

En los entrenamientos de tipo cardiovascular, el oxígeno ejerce la función de quemar grasas y azúcar. Las adaptaciones que este tipo de entrenamiento originarán en nuestro organismo dependerán de la frecuencia, la intensidad, y la duración del ejercicio.

Cómo funciona la energía en nuestro cuerpo

Bioenergética

Procesos catabólicos Aquellos en los que se transforman los nutrientes principales en moléculas útiles generando de este modo energía, como por ejemplo la transformación de los hidratos de carbono en glucosa, que liberan una energía aprovechable por el

Mejoras de la salud con el ejercicio físico

Beneficios de la actividad física

En este artículo nos centraremos en conocer los beneficios que produce el ejercicio físico en nuestro organismo; reconocer el impacto de la actividad física en nuestros sistemas y aparatos; identificar las características de un ejercicio físico saludable; conocer

La salud es considerada la pieza clave del bienestar conseguido durante el siglo XIX y XX en buena parte del mundo. Además de los avances científicos, el conocimiento humano y el entrenamiento físico permiten disfrutar de una calidad de vida muy alta, teniendo una tasa de mortalidad cada vez más pequeña y disfrutando más años de vida.

Desayuna con Entrenamiento.com
en tu e-mail

Suscríbete gratis a Entrenamiento.com y recibe cada mañana nuestros últimos artículos, 100% libre de spam.