La salud es considerada la pieza clave del bienestar conseguido durante el siglo XIX y XX en buena parte del mundo. Además de los avances científicos, el conocimiento humano y el entrenamiento físico permiten disfrutar de una calidad de vida muy alta, teniendo una tasa de mortalidad cada vez más pequeña y disfrutando más años de vida.
El progreso de un deportista se ve afectado por el entrenamiento y el descanso. ¿En qué nos puede beneficiar un correcto descanso? Averígualo aquí.
El hombro es susceptible de sufrir inestabilidad anterior porque en numerosos ejercicios del entrenamiento con pesas, se encuentra vulnerable.
La powerball es un dispositivo giroscópico muy útil tanto en fase de rehabilitación como de prevención de lesiones de muñeca y brazos
Tener una buena flexibilidad de nuestros tobillos es fundamental para ejecutar correctamente ejercicios como la sentadilla y el peso muerto.
Con este artículo os queremos enseñar los beneficios que un ejercicio desconocido para muchos, como es el Full Can, tiene para el supraespinoso
Las dolencias de cuello son especialmente frecuentes entre quienes pasan muchas horas sentados. Podemos prevenirlas mediante unas sencillas pautas.
El remo al cuello estimula las fibras medias del deltoides y las fibras superiores del trapecio, pero puede provocar un pinzamiento subacromial
El síndrome de la cintilla iliotibial supone el 12% del total de lesiones de los corredores, provocando dolor en la cara lateral de la rodilla.
El entrenamiento excéntrico de los isquiotibiales realizando el nordic curl disminuye el riesgo de lesión y mejora el rendimiento deportivo
El entrenamiento oclusivo se muestra como una alternativa validada al entrenamiento de alta intensidad con beneficios similares en el antienvejecimiento.
El control y la mejora del proceso respiratorio es fundamental para las personas, tanto en el ámbito de la salud, como en el de la práctica deportiva.
Las lesiones musculares son uno de los principales problemas en el desarrollo y evolución de un programa de entrenamiento en cualquier deporte.
La sauna, es una gran herramienta para reparar nuestro cuerpo, y que nos proporciona muchísimos beneficios con tan sólo 15 minutos de aplicación.
En el artículo de hoy trataremos un tema con cierta controversia y multitud de opiniones como es el entrenamiento en las mujeres embarazadas
Últimamente los estiramientos estáticos están siendo muy criticados,por lo que surge la siguiente duda en el deportista:¿Estiro o no estiro?
Conoce que es la vigorexia o distrofia muscular, cuáles son los síntomas conocidos, qué consecuencias tiene y cómo se detecta este trastorno.
Conoce diferentes métodos de estiramiento, cómo realizarlos sin riesgos y como se pueden combinar para mejorar la flexibilidad general del cuerpo.
Todos conocemos los beneficios de un buen calentamiento, ¿pero sabemos realizarlo? Atiende a las pautas de realización y a los tipos que puedes usar.
