Salud

Hay un ratio de lesiones de columna lumbar más grande en los deportes con movimiento rotacional que en los llamados deportes simétricos

Analizamos os beneficios más importantes que te aportan las plataformas vibratorias en el entrenamiento así como la forma más efectiva de utilizarlas.

Analizamos la eterna pregunta de si es posible perder grasa localizada debido a la amplia gama de productos que dicen lograr tal objetivo.

A menudo veo a personas en los gimnasios preguntándose por qué no mejoran, por qué se estancan y sus músculos dejan de crecer. A menudo los veo aumentando el peso que levantan, aumentando el número de repeticiones y

¿Es incorrecto utilizar las agujetas como indicador de ganancias musculares y fuerza?¿Existen alternativas? Mostramos los últimos estudios al respecto.

Estudiamos los efectos de la música en el ejercicio aeróbico y anaeróbico y os daremos algunas pautas para que podáis crear vuestra playlist de entrenamiento.

El concepto de salud atiende a sentirse bien física, psicológica y socialmente. El deporte nos permite conseguir esta receta de manera eficaz.

Analizamos los aspectos a tener en cuenta de la última tendencia, consistente en ofrecer servicios de entrenamiento personal online sin presencia física.

Muchas personas que deciden comenzar a realizar ejercicio físico con el fin de adelgazar, se encuentran con el mismo problema cuando, después de unas semanas de sudor y sufrimiento, se colocan sobre la báscula y descubren, sorprendentemente, que

¿Sigues pensando que los estiramientos estáticos te ayudan a combatir las agujetas? Quizás sea hora de replanteárselo, por supuesto, con evidencias científicas.

Hay debate entre profesionales del entrenamiento, fisioterapeutas e investigadores sobre la seguridad y eficacia de la sentadilla profunda

Aumenta tus niveles de testosterona a través de unentrenando duro y no malgastes tu dinero y tu salud con sustancias de dudoso beneficio.

Este artículo tiene por objeto explicar porqué crecen los músculos, qué es la hipertrofia y cómo aplicar esos conocimientos al entrenamiento deportivo.

La hormona del crecimiento (GH) ayuda a reparar los tejidos y a recuperar después del entrenamiento con pesas, ya que es una potente hormona anabólica

Conoce la Fisiología de la contracción muscular para saber cómo funcionan exactamente nuestros músculos y saber cómo se produce el crecimiento muscular.

La rodilla es una articulación muy propensa a lesionarse, siendo la rótula y los ligamentos los más susceptibles en el entrenamiento con pesas.