Salud

Analizamos la eterna pregunta de si es posible perder grasa localizada debido a la amplia gama de productos que dicen lograr tal objetivo.

A menudo veo a personas en los gimnasios preguntándose por qué no mejoran, por qué se estancan y sus músculos dejan de crecer. A menudo los veo aumentando el peso que levantan, aumentando el número de repeticiones y

¿Es incorrecto utilizar las agujetas como indicador de ganancias musculares y fuerza?¿Existen alternativas? Mostramos los últimos estudios al respecto.

Estudiamos los efectos de la música en el ejercicio aeróbico y anaeróbico y os daremos algunas pautas para que podáis crear vuestra playlist de entrenamiento.

El concepto de salud atiende a sentirse bien física, psicológica y socialmente. El deporte nos permite conseguir esta receta de manera eficaz.

Analizamos los aspectos a tener en cuenta de la última tendencia, consistente en ofrecer servicios de entrenamiento personal online sin presencia física.

Muchas personas que deciden comenzar a realizar ejercicio físico con el fin de adelgazar, se encuentran con el mismo problema cuando, después de unas semanas de sudor y sufrimiento, se colocan sobre la báscula y descubren, sorprendentemente, que

¿Sigues pensando que los estiramientos estáticos te ayudan a combatir las agujetas? Quizás sea hora de replanteárselo, por supuesto, con evidencias científicas.

Hay debate entre profesionales del entrenamiento, fisioterapeutas e investigadores sobre la seguridad y eficacia de la sentadilla profunda

Aumenta tus niveles de testosterona a través de unentrenando duro y no malgastes tu dinero y tu salud con sustancias de dudoso beneficio.

Este artículo tiene por objeto explicar porqué crecen los músculos, qué es la hipertrofia y cómo aplicar esos conocimientos al entrenamiento deportivo.

La hormona del crecimiento (GH) ayuda a reparar los tejidos y a recuperar después del entrenamiento con pesas, ya que es una potente hormona anabólica

Conoce la Fisiología de la contracción muscular para saber cómo funcionan exactamente nuestros músculos y saber cómo se produce el crecimiento muscular.

La rodilla es una articulación muy propensa a lesionarse, siendo la rótula y los ligamentos los más susceptibles en el entrenamiento con pesas.

El hombro es una articulación muy propensa a sufrir lesiones en el entrenamiento con pesas, debido a su estructura y a las fuerzas a las que se ve sometido en casi la totalidad de los ejercicios del tren