Salud

El entrenamiento con pesas conlleva un riesgo de lesión, aunque menor que en otro tipo de deporte. Hoy nos centraremos en la salud de la espalda.

En este artículo hablaremos de cómo prevenir y remediar las retracciones musculares y los problemas posturales asociados a ellas.

Los callos en las manos son inevitables tras sesiones pesadas de peso muerto, remo con barra, dominadas, al trabajar con kettlebells o con cuerdas.

Los análisis de sangre son una herramienta muy útil, para valorar y controlar tanto el entrenamiento y sus adaptaciones, como la dieta del deportista.

¿Buscas mejorar tu rendimiento y atractivo sexual? Te proponemos una serie de tareas que facilitarán una mejora sustancial de tu rendimiento y atractivo sexual.

Es importante realizar el ejercicio con unos músculos fuertes y descansados. Descansa cada grupo muscular 48-72h. Analizamos esto y mucho más en este artículo.

En este artículo hablamos sobre el efecto hormonal que produce el orgasmo y el estímulo sexual, con el objetivo de arrojar algo de luz sobre el tema.

Analizamos los estudios que muestran si realmente una persona más fuerte tiene más esperanza de vida que otra que no la tenga. Resultados sorprendentes.

Conoce los tiempos de recuperación de los músculos ya seas un atleta, corredores o powerlifters para mejorar tu rendimiento e incrementar ganancias.

Los esguinces de tobillo son una de las lesiones más usuales en deportistas amateurs y, por ello mismo, muchas veces le quitamos importancia. Hielo, inmovilización, reposo y elevación, ese es el sistema más utilizado tras esta lesión. Si

El colesterol no es tan malo como nos lo pintan, es un aliado imprescindible para mantenerse sano y la medicación no es la solución.

¿Sabías que de la manera que calientes y estires puede hacer que cambie el rendimiento durante tu entreno? Aprende a hacerlo de la manera correcta en este artículo de Arturo Cantarero.

Debido a que las mujeres delgadas y hombres musculosos se ven como el ideal de nuestra sociedad y porque hemos llegado a creer que el tamaño corporal y la forma están totalmente bajo el control de una persona,

Desde tiempos inmemoriales han sido reconocidos los beneficios de la actividad física desde un punto de vista psicológico. Ya en la Grecia clásica se fomentaba el cultivo del organismo integrando la actividad física y deportiva dentro de la

Una vez conocidas las numerosas mejoras que supondrá la práctica de ejercicio físico en nuestro organismo, también deberíamos conocer los efectos negativos que tienen sobre nuestra salud, la inactividad física y llevar una vida sedentaria: Aumento del peso

En los entrenamientos de tipo cardiovascular, el oxígeno ejerce la función de quemar grasas y azúcar. Las adaptaciones que este tipo de entrenamiento originarán en nuestro organismo dependerán de la frecuencia, la intensidad, y la duración del ejercicio.