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Cómo mejorar la técnica del doble bastón en esquí de fondo.
La técnica del double pouling mejora la eficiencia energética de los esquiadores. Conoce de que manera puedes entrenarla para mejorar tu rendimiento en esquí.
¿cómo se debe planificar el entrenamiento en esquí de fondo?
Existen dudas acerca de si en esquí de fondo es más adecuado un entrenamiento de alto volumen, o si en cambio resultan más adecuadas las sesiones de intervalos de alta intensidad.
¿cuál es el mejor método para mejorar esquiadores de fondo?
El entrenamiento de resistencia en esquí de fondo implica la manipulación de la intensidad, así como de la duración y de la frecuencia del entrenamiento, a fin de obtener resultados óptimos.
¿se puede predecir el rendimiento en el esquí de fondo?
Las pruebas de larga distancia de esquí de fondo están en auge, y predecir el rendimiento en éstas es cada vez más relevante para superarlas con éxito.
Desarrollo de las habilidades en el esquí de fondo
El desarrollo de las habilidades específicas determinará el rendimiento de los atletas de esquí de fondo, teniendo en cuenta las edades y desarrollo del individuo.
Las demandas a nivel olímpico del esquí de fondo
El esquí de fondo está en constante cambio y los nuevos formatos de competición buscan más espectáculo y atraer más publico. Conoce que necesitan los esquiadores de élite para mejorar su rendimiento.
¿cuál debe ser la longitud de los bastones de esquí de fondo?
La longitud de los bastones suele depender de muchos factores, es por ello que debemos tener en cuenta los estudios realizados a la técnica para su elección y una correcta aplicación.
Evolución en el esquí de fondo
El esquí de fondo debutó en los Juegos Olímpicos de Invierno en Chamonix en 1924 y en mujeres en los Juegos de 1952 en Oslo. Descubre como ha evolucionado este deporte a lo largo de la historia.
El suministro de energía en el esquí de fondo
El esquí de fondo siempre ha sido considerado como aeróbico pero los estudios han demostrado que no es así. Saber que aporta cada sistema energético nos llevará a alcanzar las metas planteadas.