¿Cuáles son las pistas de esquí más largas de España y Andorra?
¿Conoces las mejores pistas de esquí de España y de Andorra? Te describimos algunos de los espacios más largos de la zona. Descúbrelos.
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Esquí
¿Qué material debes llevar si te vas a esquiar?
Irse a una estación de esquí es uno de los destinos preferidos a la hora de irse de vacaciones. Te mostramos qué material debes llevar si te vas a esquiar.
Los mejores consejos para mejorar tu técnica en esquí nórdico
Prepárate para la próxima temporada de invierno mejorando tu técnica de esquí nórdico, un deporte de resistencia y habilidad que todos deberíamos probar.
Cómo mejorar la técnica del doble bastón en esquí de fondo.
La técnica del double pouling mejora la eficiencia energética de los esquiadores. Conoce de que manera puedes entrenarla para mejorar tu rendimiento en esquí.
¿Cómo se debe planificar el entrenamiento en esquí de fondo?
Existen dudas acerca de si en esquí de fondo es más adecuado un entrenamiento de alto volumen, o si en cambio resultan más adecuadas las sesiones de intervalos de alta intensidad.
¿Se puede predecir el rendimiento en el esquí de fondo?
Las pruebas de larga distancia de esquí de fondo están en auge, y predecir el rendimiento en éstas es cada vez más relevante para superarlas con éxito.
Desarrollo de las habilidades en el esquí de fondo
El desarrollo de las habilidades específicas determinará el rendimiento de los atletas de esquí de fondo, teniendo en cuenta las edades y desarrollo del individuo.
Las demandas a nivel olímpico del esquí de fondo
El esquí de fondo está en constante cambio y los nuevos formatos de competición buscan más espectáculo y atraer más publico. Conoce que necesitan los esquiadores de élite para mejorar su rendimiento.
¿Cuál debe ser la longitud de los bastones de esquí de fondo?
La longitud de los bastones suele depender de muchos factores, es por ello que debemos tener en cuenta los estudios realizados a la técnica para su elección y una correcta aplicación.
Evolución en el esquí de fondo
El esquí de fondo debutó en los Juegos Olímpicos de Invierno en Chamonix en 1924 y en mujeres en los Juegos de 1952 en Oslo. Descubre como ha evolucionado este deporte a lo largo de la historia.
El suministro de energía en el esquí de fondo
El esquí de fondo siempre ha sido considerado como aeróbico pero los estudios han demostrado que no es así. Saber que aporta cada sistema energético nos llevará a alcanzar las metas planteadas.
Aspectos técnicos para mejorar el rendimiento en el esquí de fondo
Para lograr resultados en este deporte hay que observar cada detalle al milímetro ya que cada uno es importante en el máximo nivel. Cada vez más el empleo de la tecnología y la ciencias aplicadas al deporte obligan
¿Cómo elegir las estructuras en las suelas de los esquís?
Estructurar los esquís es un proceso delicado y clave para lograr un aumento de la velocidad en nuestros esquís y una mejora en nuestro rendimiento.
Cómo mejorar nuestra técnica en doble bastón
La técnica del impulso simultáneo de brazos ha sufrido un gran cambio y hay que adaptarse a él. Para lograrlo, la biomecánica nos ayudará a analizar la técnica y aplicarla con más facilidad.
Cómo definir la zona de agarre en los esquís de fondo clásico
La determinación de la zona de agarre es determinante en la practica del esquí de fondo en técnica clásica. Para ésto existen varios métodos que nos aseguran una elección correcta de los esquís.
¿Es la capacidad aeróbica máxima determinante?
Una buena capacidad aeróbica puede influir para que un atleta tenga éxito en deportes de resistencia, pero ¿es realmente determinante en el esquí de fondo?
Factores determinantes del esquí de fondo
Aprender y comprender que es lo que pasa a nuestro alrededor es determinante y más en un deporte como el esquí donde los cambios ocurren minuto a minuto.
Los beneficios únicos del esquí de fondo
Buscar alternativas para practicar deporte en invierno es fundamental y el esquí de fondo es una muy buena opción para empezar. Descubre sus beneficios y cómo adquirir mayor velocidad en él.
Cómo empezar a practicar rollerski
El rollerski, es una modalidad que surgió para que atletas de esquí de fondo pudieran entrenar en verano y actualmente ya se ha convertido en un deporte más.
Biomecánica aplicada en el esquí de fondo
En el esquí de fondo el atleta se desplaza por medio de fuerzas aplicadas a través de los bastones y los esquís. Tal movimiento plantea retos fisiológicos y biomecánicos importantes.
Las fuerzas más importantes en el esquí de fondo
El estudio de las ciencias aplicadas al deporte debe de ser continuo para poder conseguir que los atletas consigan el rendimiento deseado. Aquí podemos ver un ejemplo con el esquí de fondo.
Factores determinantes del rendimiento en atletas
Determinar los factores de rendimiento es todo un reto en de deportes de invierno y cada vez más se necesita para lograr que jóvenes atletas alcancen sus metas y el trabajo tenga una relación cerca con las ciencias
Brazos y piernas no son igual de eficientes
La eficiencia de los músculos de los brazos está en entredicho y debemos de saber que es lo que debemos de mejorar para lograr resultados. No todo es horas de entrenamiento a la hora de intentar dar un
¿Marca diferencias el material en el esquí de fondo?
El desarrollo tecnologico aplicado al esquí de fondo esta llegando a niveles muy altos y es un reto que cada día pone el listón más alto. La utilización de las nuevas tecnologías así como más medios económicos es
