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Esquí

Demandas del esquí de fondo olímpico

Las demandas a nivel olímpico del esquí de fondo

El esquí de fondo está en constante cambio y los nuevos formatos de competición buscan más espectáculo y atraer más publico. Conoce que necesitan los esquiadores de élite para mejorar su rendimiento.

historia del esquí de fondo

Evolución en el esquí de fondo

El esquí de fondo debutó en los Juegos Olímpicos de Invierno en Chamonix en 1924 y en mujeres en los Juegos de 1952 en Oslo. Descubre como ha evolucionado este deporte a lo largo de la historia.

VO2máx en esquí de fondo

El suministro de energía en el esquí de fondo

El esquí de fondo siempre ha sido considerado como aeróbico pero los estudios han demostrado que no es así. Saber que aporta cada sistema energético nos llevará a alcanzar las metas planteadas.

Medir dureza de los esquís

Aspectos técnicos para mejorar el rendimiento en el esquí de fondo

Para lograr resultados en este deporte hay que observar cada detalle al milímetro ya que cada uno es importante en el máximo nivel. Cada vez más el empleo de la tecnología y la ciencias aplicadas al deporte obligan a buscar nuevas técnicas y métodos para elevar el nivel competitivo.

Impulso en técnica de doble bastón

Cómo mejorar nuestra técnica en doble bastón

La técnica del impulso simultáneo de brazos ha sufrido un gran cambio y hay que adaptarse a él. Para lograrlo, la biomecánica nos ayudará a analizar la técnica y aplicarla con más facilidad.

Temperatura del esquí de fondo

Factores determinantes del esquí de fondo

Aprender y comprender que es lo que pasa a nuestro alrededor es determinante y más en un deporte como el esquí donde los cambios ocurren minuto a minuto.

Beneficios el esquí de fondo

Los beneficios únicos del esquí de fondo

Buscar alternativas para practicar deporte en invierno es fundamental y el esquí de fondo es una muy buena opción para empezar. Descubre sus beneficios y cómo adquirir mayor velocidad en él.

Trabajar la técnica del rollerski

Cómo empezar a practicar rollerski

El rollerski, es una modalidad que surgió para que atletas de esquí de fondo pudieran entrenar en verano y actualmente ya se ha convertido en un deporte más.

Cómo entrenar en la nieve

¿Es seguro entrenar en la nieve?

Algunas personas se ven obligadas a entrenar sobre nieve debido a la climatología del lugar donde viven ¿Qué precauciones se deben tomar para evitar lesiones asociadas a ese clima?

Test en laboratorio

Biomecánica aplicada en el esquí de fondo

En el esquí de fondo el atleta se desplaza por medio de fuerzas aplicadas a través de los bastones y los esquís. Tal movimiento plantea retos fisiológicos y biomecánicos importantes.

Ciencia aplicada

Las fuerzas más importantes en el esquí de fondo

El estudio de las ciencias aplicadas al deporte debe de ser continuo para poder conseguir que los atletas consigan el rendimiento deseado. Aquí podemos ver un ejemplo con el esquí de fondo.

Del atletismo al esquí de fondo

Buscar alternativas deportivas es motivador y ayuda en el desarrollo psicomotriz de futuros atletas. Una de esas alternativas es enseñar esquí de fondo a atletas que no pueden entrenar por el clima.

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