¿Quieres realizar una rutina de entrenamiento realmente completa y acorde a tu condición de nivel físico? Realiza algunas de estas rutinas de ejercicios. Obtendrás grandes resultados en poco tiempo.

¿Quieres construir el programa perfecto para tu entrenamiento de brazos? Realiza estos ejercicios para mantenerlos en forma y ganar fuerza muscular.

¿Quieres ejercitarte desde la comodidad de tu casa? Realiza esta rutina de 15 minutos para entrenar el tren superior y fortalecer tu cuerpo, mantenerte en forma y mejorar tu salud.

Descubre esta rutina de escalera descendente de CrossFit para realizar en casa. Entrena únicamente con dos ejercicios y completa tu rutina diaria en el hogar.

Si tienes dudas sobre como iniciar un entrenamiento de fuerza con pesas en casa, usa esta guía con los mejores ejercicios para ayudarte a cumplir tus objetivos.

Usa estos ejercicios basados en un entrenamiento de intervalos de alta intensidad, combinados con una buena alimentación para cumplir con tus objetivos de perder peso sin salir de casa.

¿Preocupado por mantener tu masa muscular los días de cuarentena? Descubre 3 entrenamientos en casa para mantener la masa muscular y mantener el ritmo.

¿Eres mayor de 60 años y no sabes qué ejercicios te convienen? Te presentamos 3 rutinas de ejercicios caseras para que puedes mejorar tu fuerza, equilibrio y movilidad.

Aprovecha el potencial de esta herramienta y descubre la gran variedad de ejercicios para core, tren inferior y tren superior que puedes hacer con balón de estabilidad en tu propia casa.

¿Quieres ejercitar tus piernas desde la comodidad de tu hogar? Eso es posible ahora gracias a esta rutina de entrenamiento de piernas casera para principiantes.

Hacer flexiones es la mejor alternativa para trabajar tu tren superior. Con estas 10 variantes podrás llevar tu entrenamiento a un nivel superior sin necesidad de salir de casa.

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No es necesario que vayas al gimnasio para darle a tus piernas la atención que merecen. Con estos ejercicios podrás entrenar desde tu propia casa y sin usar máquinas.

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En muchas ocasiones nuestros hombros pueden presentar problemas de limitación o movilidad, lo cual nos impide entrenarlos. Afortunadamente, con estos ejercicios podrás trabajarlos sin riesgo.