Tipos de guantes para el gimnasio: ¿Cuál es la mejor opción a comprar para ti?

Cuando levantas pesas con frecuencia, es posible que empieces a notar que se producen algunos cambios en tus manos. Durezas, rozaduras, callos e incluso ampollas son algunas de las pequeñas lesiones que pueden producirse en la piel de esta zona, por no hablar de otras dolencias más graves como dolor en las muñecas o los antebrazos. Para evitar que esto ocurra, la mayoría de levantadores de peso recurren a una solución sencilla: los guantes de gimnasio.

Te explicamos cuáles son los tipos de guantes para el gimnasio que existen para que puedas elegir el que mejor se ajusta a tus necesidades.

¿Por qué usar guantes para levantar pesas?

Los guantes para levantar pesas pueden convertirse rápidamente en tus tus mejores aliados durante tus rutinas de fuerza, ya que te ayudan a trabajar más duro y de forma más eficiente a la vez que protegen tus manos y muñecas de la presión del peso.

Unos buenos guantes refuerzan tus muñecas, alivian la tensión y proporcionan más estructura y protección. Mejor aún, pueden incluso ayudarte a coger más peso incluso del que estás acostumbrado, ya que elimina la presión de los dedos y las manos y pone el peso en los antebrazos, lo que eleva la cantidad que puedes levantar.

Qué buscar en los guantes para el gimnasio

1. Ajuste

El tamaño de tu mano determinará qué tipos de guantes para el gimnasio te vienen mejor. Algunos son adaptables y hechos para adaptarse a la mayoría de las manos, mientras que otros vienen en tamaños específicos que pueden proporcionar un mejor ajuste si tus manos son excesivamente grandes o pequeñas. En cualquier caso, debes asegurarte de que todas las partes del guante se ajusten bien, incluida la correa de la muñeca. Es conveniente que esta sea ajustable para proporcionar el nivel de soporte que se ajuste a sus necesidades.

2. Comodidad

Más allá de un buen ajuste, el nivel de comodidad dependerá en gran medida de tus preferencias. Algunos tipos de guantes cubren las manos y los dedos al completo, mientras que otros sólo cubren las palmas. Tanto la forma como el material que elijas dependerá de con lo que tú te sientas más a gusto de la mano y marcará una gran diferencia en tu forma de levantar pesas.

Busca materiales que ofrezcan una amplia protección pero que también sean transpirables y flexibles.

3. Soporte en las muñecas

La cantidad de apoyo que necesitan tus muñecas dependerá de cuánto peso sueles levantar. Algunos guantes están pensados más para proteger más las manos de los callos que para apoyar las muñecas, mientras que otros protegen únicamente las muñecas y dejan las palmas en libertad.

Elijas la opción que elijas, debes asegurarte de que tus muñecas están lo bastante protegidas y reforzadas para no lastimarlas durante el entrenamiento.

Los principales tipos de guantes para el gimnasio

Guantes de gimnasio básicos para diversos usos

Si además de levantar pesas haces otras actividades tanto fuera como dentro del gimnasio, tal vez te interese tener unos guantes multiusos que puedas utilizar en diferentes disciplinas: levantar pesas, boxing, ciclismo… En este sentido, los guantes básicos de gimnasio están pensados para ayudarte en diferentes actividades.

Diseñados con microfibra ligera de alta calidad, ofrecen la máxima durabilidad, por lo que puedes esperar que hagan bien el trabajo durante mucho tiempo. Suelen traer cierre de velcro ajustable, que puede proporcionar más o menos estabilidad a la muñeca en función de la actividad que se realice, y también un buen agarre en la zona de las palmas que te permite tanto levantar pesos pesados de forma cómoda, eficaz y segura, como un sólido agarre en el manillar de la bicicleta.

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Correas de agarre para levantamiento de pesas

Las correas de agarre no son exactamente unos guantes, pero son un accesorio muy utilizado en el gimnasio e igualmente te permiten coger más peso del que tu agarre normal puede soportar por sí solo, ya que se envuelven alrededor de la barra y de tu muñeca para ayudarte a levantar más peso con mayor facilidad, protegiendo las muñecas expresamente.

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Guantes de gimnasio sin dedos para levantar pesas

Estos guantes están expresamente diseñados para levantar peso y tienen muñequeras sólidas que proporcionan un refuerzo específico a tu muñeca, más que los demás tipos de guantes para el gimnasio.

El acolchado de los guantes también funciona para eliminar la tensión en los dedos y promete un agarre más firme y una mayor flexibilidad, así como una gran transpirabilidad.

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Guantes de CrossFit para gimnasio

Si lo que buscas es protección para la palma de la mano que evite que te salgan callos o que se te desgarre la piel de las palmas, estos guantes son para ti. Aunque se utilizan generalmente en CrossFit, puedes emplearlo sin miedo en cualquier rutina de levantamiento de pesas.

Lo que diferencia a estos guantes de otros es su diseño abierto, ya que cubre únicamente las muñecas y las palmas, dejando la parte de atrás de las manos y los dedos libres, lo que permite que las manos respiren.

Las muñequeras con velcro mantienen tus manos firmes, cómodas y perfectamente ajustadas mientras levantas, y el agarre de neopreno o silicona de las palmas te asegura que te agarres bien a las mancuernas.

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Guantes de agarre fitness

Estos guantes son ideales para los ejercicios de musculación con pesas, dominadas, fondos y kettlebell porque no restringen la movilidad de la muñeca.

Los guantes fitness protegen las manos y los dedos sin restringir la capacidad de movimiento, lo que aporta versatilidad en tus rutinas de fuerza.

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