6 sencillas maneras de acompañar tu café de manera deliciosa

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Contenido del artículo

El café es una bebida ideal para comenzar tu día. Un buen hábito que puedes practicar es tomar una taza de café en las mañanas, pues esta bebida, además de ser libre de calorías mejora tu salud cardiovascular y ayuda a prevenir el  Parkinson.

El café que las tiendas ofrecen, debido a la gran cantidad de azúcar que tiene, no es una opción muy saludable, por esto te invitamos a preparar tu propio café en casa. Además, con estos 6 ingredientes, podrás darle un toque de sabor sin dejar de lado lo sano.6 ingredientes para acompañar tu café de forma saludable

6 ingredientes para acompañar tu café casero

1. Chocolate

Colocar un poco de chocolate a tu taza de café le dará un buen sabor, además de ser una alternativa saludable, ya que contiene antioxidantes, ayuda con la baja presión de la sangre y mejora el flujo sanguíneo.

Añádelo a tu café ya sea en polvo o partiendo un trozo de chocolate oscuro.Mejores ingredientes para acompañar el café

2. Extractos de vainilla o almendra

Los extractos, gracias a su aroma y sabor, son un excelente ingrediente para acompañar tu café. El extracto de vainilla por su parte, contiene antioxidantes y si quieres deshacerte de edulcorantes llenos de calorías es una gran opción.

Ambos extractos dan la impresión de dulzor pero sin añadir azúcar.El extracto de almendra agrega dulzor al café

3. Sal marina

Sí, esto puede sonar raro, pero en realidad la sal ayuda a resaltar el sabor del café y equilibrarlo también, pues neutraliza el ácido y la sensación amarga que por naturaleza este tiene. Puedes experimentar con diferentes tipos de sal hasta encontrar el sabor que más te agrade.La sal marina potencia el sabor del café

4. Aceite de coco

Este aceite puede hacer de tu café una bebida realmente deliciosa. Además, al contener altas cantidades de ácidos grasos saturados, ayuda a incrementar tu colesterol bueno.

Si además de ingerir este aceite haces ejercicio, también te ayudará a controlar tu presión sanguínea.El aceite de coco ayuda con el colesterol bueno

5. Cardamomo

El cardamomo tiene una gran combinación de sabores: es cálido, suave y dulce. Por ello, acompañar tu café con cardamomo hará de este uno poco convencional, y también traerá a tu salud todos los beneficios que el cardamomo posee, como por ejemplo neutralizar los efectos de la cafeína, ayudar a blanquear tus dientes y mantener tu aliento fresco.Mejores ingredientes para acompañar tu café

6. Cúrcuma

Esta especia contiene antioxidantes, te protege contra enfermedades neurodegenerativas y te brinda beneficios anti-inflamatorios a tu cuerpo. El sabor de la cúrcuma además se combina perfectamente con lo amargo y ácido del café.

Añade un poco de cúrcuma a tu taza de café y, para hacerlo más cremoso.  puedes añadir también leche de almendras.La cúrcuma protege contra enfermedades neurodegenerativas

Conclusión

Comenzar tu día con café es algo muy bueno, ya que este ayuda despertarte y ofrece múltiples beneficios para la salud del cuerpo. Si lo acompañas además con ciertos ingredientes, puedes obtener más beneficios, sabores y experiencias por cada taza que consumas, así que anímate a probar y experimentar con alguno de estos 6 que te hemos presentado.

Referencias

  •  Tremblay, S. 9 Easy Coffee Upgrades for the Best Morning Ever. Para Livestrong [Revisado en noviembre de 2017]

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