Las mejores zapatillas deportivas en función del entrenamiento que practiques

Si entrenas, hay ciertos factores que tienes que tomar en cuenta. Entre estos están: tu mentalidad, tu dieta, tus niveles de estrés y tus zapatillas de entrenamiento.

Entrenar con unas zapatillas dañadas puede hacer que sientas mucho dolor en tus pies; por lo tanto, es importante identificar el momento exacto en el que debes cambiarlos, ya que pueden provocarte lesiones.

Existen diferentes tipos de zapatillas para entrenar dependiendo del deporte que practiques. Por ello, te brindamos las mejores zapatillas deportivas en función del entrenamiento que practiques. De ahora en adelante podrás entrenar sin contratiempos.

Las mejores zapatillas deportivas en función de tu actividad

1. Zapatillas para un entrenamiento HIIT

Al realizar un entrenamiento HIIT, lo que más deseas es obtener un par de zapatillas livianas, pero no demasiado delgadas y poco resistentes; además deben contar con un amortiguador moderado para cuando aterrices con todo tu peso después de realizar burpees o algunos saltos.

Tus zapatillas también deben ser estables para saltar de lado a lado, debido a que gran parte de los entrenamientos HIIT requieren de un cierto grado de movimiento lateral.

Las zapatillas recomendadas para un entrenamiento HIIT son las Saucony Women’s Ride ISO 2, ya que son bastante livianas y cuentan con una buena amortiguación para proteger tu pies después de un duro aterrizaje.

También puedes optar por un par de zapatillas Women’s ON Cloudace, las cuales cuentan con una base bastante amplia que ayuda a mejorar tu estabilidad; además de un talón bastante grande y con almohadillas de tobillo, que ayudan a mantener tu pie seguro.

2. Zapatillas para un entrenamiento de CrossFit

Ya que el CrossFit es un entrenamiento bastante rápido, la clave está en utilizar unas zapatillas bastante estables; de esta forma podrás apoyar sin problemas tus pies, rodillas y caderas. La comodidad no es tan indispensable durante este entrenamiento.

Las zapatillas recomendadas para practicar CrossFit son los Asics GT-2000 6 o Gel Kayano 26. Estas zapatillas cuentan con una amortiguación sólida y son más anchos que otros modelos de zapatos, lo que permite mover los dedos de los pies. Por otro lado, el Kayano cuenta con un soporte adicional para el arco de los pies, manteniendo tu pie cómodo y firme.

3. Zapatillas para un entrenamiento en cinta de correr

Si eres una de esas personas que prefiere correr en una cinta de correr que al aire libre, puedes elegir unas zapatillas mucho más livianas y económicas, ya que la cinta no desgastará tus zapatos tan rápido como correr en exteriores.

Las zapatillas recomendadas para correr en cinta con las Saucony Kinvara, consideradas una leyenda en el mundo del running. Estas zapatillas cuentan con una buena amortiguación para proteger los pies de los golpes en la cinta de correr.

4. Zapatillas para un entrenamiento de ciclismo indoor

Si eres un fanático del ciclismo indoor, entonces vale la pena que inviertas en un par de zapatillas con las que puedas hacer tu entrenamiento mucho más cómodo.

Es menos probable que sueltes los pedales con unas zapatillas especiales de ciclismo, que cuando utilizas unos zapatillas deportivas normales. Por eso, las zapatillas para mujeres recomendadas para practicar ciclismo indoor son las Shimano SH-MT300. Además, las puedes utilizar sin problemas tanto en el gimnasio como para montar en bicicleta en exteriores.

5. Zapatillas para levantar pesas

Las zapatillas que debes utilizar para un levantamiento de pesas tienen que ir de la mano con el tipo de levantamiento que estás haciendo.

Una recomendación es tener una caída más baja del talón, de esta forma te ayudará a realizar los movimientos correctamente. Muchos levantadores expertos utilizan zapatos como Altra, Chuck Taylors o Vibram Five Fingers.

Las zapatillas más recomendadas para levantar pesas son los Altra Torins, que brindan las especificaciones técnicas que busca cualquier levantador de pesas.

6. Zapatillas especiales para excursionismo

Para el excursionismo se recomienda un par de zapatillas con la punta ancha que permitan extender los dedos de los pies; de esta forma te sentirás mucho más firme al caminar por superficies inestables.

Debes elegir un par de zapatillas con materiales de calidad, con la finalidad de protegerte contra piedras afiladas; brindándote una seguridad adicional durante la caminata. Por último, deben ser impermeables, aptos para todo tipo de clima y superficies.

Las zapatillas más recomendadas para mujeres que practican excursionismo son las Peregrine Saucony, que se adhiere al suelo como ningún otro y es uno de los favoritos entre los corredores y excursionistas.

7. Zapatillas para practicar Kickboxing

Durante el Kickboxing puedes entrenar descalzo o usar zapatillas; es una cuestión de preferencia personal. Si prefieres utilizar zapatillas deportivas, debes elegir un modelo liviano pero estable, que al mismo tiempo sea moderadamente flexible.

Para este deporte no se necesita de mucha amortiguación, ya que tiene un impacto bastante bajo.

8. Zapatillas especiales para Bootcamp

Para entrenar al aire libre debes utilizar unas zapatillas de trail. Si tu campo de entrenamiento está más orientado a los circuitos que a los obstáculos, estas deben contar con suela de goma a fin de no desgastar tan rápido la suela del zapato.

Durante un entrenamiento al aire libre nunca se sabe con qué nos encontraremos; por lo tanto, utiliza unas zapatillas bien redondeadas que sean impermeables, o por lo menos de secado rápido. Dado que el terreno puede variar, los zapatos tienen que ser neutrales y con un nivel medio de amortiguación y peso.

Las zapatillas recomendadas para mujeres para entrenamientos de Boot camp para esta actividad son las Brooks, ya que cuentan con una gran versatilidad. También puedes probar las Nike Air Zoom Zerra Kiger 5, que tienen algo de peso y amortiguación para caminar o correr en terrenos difíciles.

Conclusión

Al momento de entrenar siempre debes optar por las mejores zapatillas de acuerdo con la actividad que realices. Esta lista te ayudará a elegir entre muchas opciones, destacando estas por su gran calidad, comodidad y rango de precios. Solamente tienes que preocuparte por conseguir una de ellas y salir a entrenar sin problemas.

Referencias

• Isadora, B. The Best Workout Shoes for Every Sweat Style. Para Livestrong [Revisado en enero de 2020].